Mi a zsidó meditáció?

A zsidó meditációt különféle módon gyakorolják, de célja mindig a lelkiség elérése, valamint a judaizmus és annak meggyőződésének jobb megértése.A meditáció relaxációja és egészségügyi előnyei szintén fontosak.A zsidó meditációs technikák magukban foglalják a Tóra verseit, a héber szavak hangjára összpontosítva, a Tóra analitikus tanulmányozására és a meditációban való imádkozásra.A meditáció más formáihoz hasonlóan a zsidó meditáció önmagában vagy csoportban is gyakorolható.

A judaizmusnak hosszú hagyománya van a szellemi meditációnak, és a mai meditációs technikák az ősi szövegeken alapulnak.A meditáció a Kabbalah mozgalom kulcsfontosságú eleme volt, amely szerint a zsidó hagyomány több mint 4000 éves, valamint a 18. században kialakult hasidikus mozgalom.Kabbalah főleg Istenre és az emberi létezés természetére összpontosít.A hasidikus mozgalom újjáélesztette a Kabbalah tanításait a tömegek számára, és a Hassidic Masters azt tanította, hogy a vallási megértést a meditációval kell kombinálni, hogy hatékony legyen.Azt tanácsolja, hogy meditáljon a semmire és az Istenre, valamint az olyan ellentétekre, mint a jó és a rossz.A szó meditációja is fontos a zsidó hagyományban, amely szerint a szavak nem csupán szimbólumok, hanem hatalmuk van a lélek átalakítására a szemlélődés révén.A

Sefer Yetzirah

kijelenti, hogy mivel Isten létrehozta a leveleket, létfontosságúak a szellemi meditációhoz és az univerzum természetének megértéséhez.A meditátor egy levelet választ, és a fejében felvázolja a levelet.Aztán a levelet más betűkkel kapcsolatban látja el, végül szavakba kombinálva, majd szövegvonalakba kombinálva.Ennek a meditációnak az alapja a Tórából származó vonal, amely azt javasolja, hogy a zsidók összpontosítsanak Isten egységére, amikor éjszaka aludni fekszenek, és reggel felébrednek.A meditáció elindítása egy órával az imádkozás megkezdése előtt a Tóra is tanácsos.Ennek célja az, hogy a meditátort közelebb hozza az Istennel való egységhez, mint az ima felkészülését.Elismeri a férfi és a nő egységét egy lélekké.E hit szerint a gyermekek a szüleiket választják, és a szellemi meditáció biztosítja, hogy a szülők vonzzák a lelki lelket.Néhány zsidó meditációs szakértő azt tanácsolja, hogy térdeljen, kinyújtott kezekkel vagy felemelt kezekkel, hogy spirituális energiát szerezzenek.Egy másik, a prófétai helyzetnek nevezett pozíció magában foglalja a térd közötti fejjel.Ez a helyzet konkrét utalás Illésre a Carmel -hegyre.