Apa itu meditasi Yahudi?

Meditasi Meditasi Yahudi dipraktikkan dalam berbagai cara tetapi tujuannya selalu untuk mencapai spiritualitas dan pemahaman yang lebih baik tentang Yudaisme dan keyakinannya.Manfaat relaksasi dan kesehatan dari meditasi ini juga penting.Teknik meditasi Yahudi termasuk melantunkan ayat -ayat dari Taurat, dengan fokus pada suara kata -kata Ibrani, secara analitis mempelajari Taurat, dan berdoa dalam meditasi.Seperti bentuk meditasi lainnya, meditasi Yahudi dapat dipraktikkan sendiri atau dalam kelompok.

Yudaisme memiliki tradisi panjang meditasi spiritual, dan banyak teknik meditasi saat ini didasarkan pada teks -teks kuno.Meditasi adalah komponen kunci dari gerakan Kabbalah yang menurut tradisi Yahudi berusia lebih dari 4.000 tahun serta gerakan Hasid yang berkembang pada abad ke -18.Fokus Kabbalah terutama pada Tuhan dan sifat keberadaan manusia.Gerakan Hasid menghidupkan kembali ajaran -ajaran Kabbalah untuk massa, dan para tuan yang hassid mengajarkan bahwa pemahaman agama harus dikombinasikan dengan meditasi agar dapat efektif.

Sefer Yetzirah adalah teks kuno yang menggambarkan meditasi Yahudi.Ini menyarankan bermeditasi pada ketiadaan dan pada Tuhan serta pada kebalikan seperti yang baik dan yang jahat.Meditasi kata juga penting dalam tradisi Yahudi, yang menyatakan bahwa kata -kata bukan hanya simbol tetapi memiliki kekuatan untuk mengubah jiwa melalui kontemplasi.Sefer Yetzirah menyatakan bahwa karena Allah menciptakan surat -surat itu sangat penting untuk meditasi spiritual dan memahami sifat alam semesta.Meditator memilih surat dan menguraikan surat itu dalam pikirannya.Lalu dia memvisualisasikan surat itu dalam hubungan dengan huruf -huruf lain, akhirnya menggabungkannya menjadi kata -kata dan kemudian menjadi baris teks. meditasi Kabbalah yang dikenal sebagai

sh’ma

berfokus pada kesatuan alam semesta.Dasar untuk meditasi ini adalah garis dari Taurat, yang merekomendasikan agar orang Yahudi fokus pada kesatuan Tuhan ketika mereka berbaring tidur di malam hari dan terbangun di pagi hari.Memulai meditasi satu jam sebelum mulai berdoa juga disarankan oleh Taurat.Tujuan dalam hal ini adalah untuk membawa meditator lebih dekat ke kesatuan dengan Tuhan sebagai persiapan untuk doa. Meditasi Kabbalah lain digunakan sebelum mencoba hamil seorang anak.Itu mengakui kesatuan pria dan wanita menjadi satu jiwa.Menurut kepercayaan ini, anak -anak memilih orang tua mereka, dan meditasi spiritual memastikan bahwa orang tua akan menarik jiwa spiritual.

Posisi meditasi juga penting dalam meditasi Yahudi.Beberapa pakar mediasi Yahudi menyarankan berlutut dengan tangan terulur atau tangan terangkat untuk mendapatkan energi spiritual.Posisi lain, yang disebut posisi kenabian melibatkan berlutut dengan kepala di antara lutut.Posisi ini adalah referensi khusus untuk Elia di Gunung Carmel.