Mi a könnyű meditáció?

A könnyű meditáció a testben lévő fény megjelenítésének gyakorlata, amelyről úgy gondolják, hogy segít a szellemi növekedésben és a belső jólét fejlődésében.Különböző típusú könnyű meditáció magában foglalhatja a színes fények mentális kapcsolatát a test meghatározott területeivel.Egyes meditációs technikák váltakozhat egy tiszta, fehér fény megjelenítését, amely szerint a meditációs szakemberek úgy gondolják, hogy megnyitják az elme harmadik szemét, és így növeli a szellemi tudatot.Egyes meditációs tanárok vagy guruk hangsúlyozzák a csakra tisztítást fehér fény megjelenítésével, míg mások a jólét javítására összpontosítanak az egyszerűbb fehér fény megjelenítésével.

A megjelenített színes fény területeit gyakran csakráknak nevezik a könnyű meditáció egyes gyakorlataiban.Különböző színt rendeznek a test minden fő részéhez, például kék a torok -csakra és az alsó hasi csakra narancssárga színét.A hét csakrák mindegyike a szellemi egészség olyan aspektusával is társul, mint például a harag feldolgozása, a kommunikációs képesség vagy a lélek és a fizikai test közötti kapcsolat tudatossága.A meditációs szakemberek különféle módszerekkel rendelkeznek a csakrák kiegyensúlyozására és a külső negatív energiák mindegyikének megtisztítására azáltal, hogy egy tisztító fehér fényt ábrázolnak, amely mindegyiken áthalad.A csakrákra összpontosító könnyű meditáció gyakorlását olyan technikákkal lehet elvégezni, mint a mély ritmikus légzés, a varázslatok vagy a meditációs felvételek hallgatása.

Egyes újonnan érkezők úgy döntenek, hogy a könnyű meditációt egy olyan megközelítés révén választják, amely kevésbé hangsúlyozza a csakrákat, és ehelyett maga a fehér fény gyógyító hatásaira összpontosít.Noha maga a meditáció nem kapcsolódik közvetlenül egyetlen konkrét valláshoz, sok gyakorló úgy dönt, hogy beépíti a hitüket egy magasabb hatalomba, amely szerintük a gyógyító fény forrása.Ez a meditációs megközelítés gyakran magában foglalja a tapasztalt meditációs útmutató szavainak szellemi tisztítási folyamatán keresztüli irányított megjelenítést.Az ilyenfajta fehér fény megjelenítéssel meditálva gyakran olyan emberek csoportjaiban zajlanak, akik ennek a szellemi utazásnak a különböző szintjein vannak.

Sokan számolnak be a könnyű meditáció lényeges előnyeiről, például a jobb belső béke, a jobb kapcsolatok másokkal és a régi érzelmi fájdalmak gyógyulásáról.Ezen meditációs módszerek egyes támogatói azt is beszámolják, hogy a dedikált gyakorlók fizikai betegségekből is gyógyíthatók a fizikai és szellemi energiák jobb egyenlege révén.Ha az ilyen típusú meditációt olyan tevékenységekkel kombinálják, mint például a pilates vagy a jóga, sok ember azt is jelenti, hogy ez elősegítheti az izomtónus és a fizikai életerő javulását.