Mi a természetes tesztoszteron?

A természetes tesztoszteron a herékben előállított férfi hormon, amely olyan tulajdonságokat ad, mint a testszőr, a mély hang, az izomtömeg, a csontsűrűség és az egészséges libidó.Normál szinten a tesztoszteron általános egészségi állapotot és jólétet biztosít a férfiak számára a sovány izom, a zsír eloszlás, a csontsűrűség, valamint a nemi vágy, a memória és az energiaszint javításával.Ismertről ismert, hogy javítja a depressziót, és csökkenti a magas vérnyomás és a szívroham kockázatát.Ha egy ember rendkívül alacsony tesztoszteronszintet tapasztal, az orvos felírhat egy krémet vagy gélt, amelyet naponta alkalmazhat a bőrre.A krém olyan keverék, amely tartalmazza a benne lévő hormon egy részét, és amikor a bőrbe felszívódik, elősegíti a természetes tesztoszteron szintek normál szintjének növelését.Az orvos a kezelés részeként javítást, injekciót vagy orális kiegészítőket is felírhat.

Számos egyszerű életmód -változás is történik, amelyek elősegíthetik a természetes tesztoszteron szintjének növelését az előírt helyettesítő terápiák nélkül.Az étrend és a testmozgás változása nagyon hasznos lehet.Ezenkívül bizonyos gyógynövény -kiegészítők szedése elősegítheti a test természetes tesztoszteron előállítását.Az olyan gyakorlatok, mint a padprések, a push-upok, az álla-upok, a guggolások és a lungok, mindegyik nagy intenzitással készül, a test fő izmainak hangsúlyozását eredményezi.Az izmok stresszhelyzetben azt jelzik, hogy a test több férfi hormont termel.Az olyan ételek, mint a marhahús, a csirke, a tojás és az osztriga, olyan kulcsfontosságú összetevőkkel vannak ellátva, amelyek elősegítik a tesztoszteron termelését.Az étrendben az étrendben az étrendben az étrendben növekvő keresztes fás zöldségek, például a brokkoli, a karfiol, a fehérrépa és a kelbimbó csökkentik az ösztrogénszintet, a női hormont, és ezért elősegítik a tesztoszteron előállításának elősegítését.

A fordított igaz a szója esetében, így az ételek szójafogyasztásának csökkentése elősegítheti az ösztrogénszint növekedésének megakadályozását.Az esszenciális zsírsavak (EFA) szintén segítenek a tesztoszteron előállításában, és megtalálhatók földimogyoróban, lenmagokban, avokádóban és lazacban.Az EFA -k az olívaolajban és a repceolajban is megtalálhatók.A legnépszerűbb a Tribulus Terrestris vagy a Puncture Vine néven, és klinikailag bebizonyosodott, hogy növeli az erőt és az állóképességet.Egy másik Avena sativa néven, amely a vad zab kivonata.Más gyógynövények, amelyek elősegíthetik az alacsony tesztoszteron szint fokozását, a krizin, a csalángyökér és a muira puama.A probléma természetes és mellékhatások nélkül azonban sokféle módon lehet megoldani a problémát.Függetlenül attól, hogy ez egy tesztoszteronpótló program, az orvos által előírt terápiákkal vagy az életmód megváltoztatásával, a természetes tesztoszteron szintek lendülete segíthet a férfiak általános jólétében, és hagyhatja őket, hogy megfelelőbbek és boldogabbak.