Mi a súlyos fáradtság?

A súlyos fáradtság olyan állapot, amelyben az egyén energiahiányt mutat, egészen a fáradtnak és az éjszaka hangosan alvás után nem kapott érzést.A rendkívüli fáradtság ez a formája meghaladja a szokásos fáradtságot, amelyet sok ember érez egy napi tevékenység után.Egyes ilyen típusú mély fáradtságú szenvedők úgy írják le, hogy az állapot annyira fáradt, hogy még a csontvázszerkezet csontjai is fáradtaknak tűnnek.Az orvosi közösség néhány negyedében a hat hónapig fennmaradó súlyos fáradtság okozza a krónikus fáradtság szindróma vagy a CFS diagnosztizálását.

Számos egészségügyi probléma merül fel a súlyos fáradtság időszakát.Az egyik leggyakoribb a depresszió.Az érzelmi rendellenességgel járó egyén valószínűleg olyan időszakokon megy keresztül, amikor szinte bármilyen típusú fizikai cselekvés lehetetlennek tűnik.A karok és a lábak szinte ólomnak érezhetik magukat, elriasztva az egyént attól, hogy bármilyen tevékenységet igényel, amely több, mint minimális erőfeszítést igényel.Amikor a depressziót diagnosztizálják, és a kezelés következik be, az egyén észreveszi az energia lassú, de folyamatos növekedését, valamint megújult érdeklődést mutat az egykor ilyen könnyen fellépő tevékenységek iránti érdeklődés iránt.

Súlyos fáradtság olyan egészségügyi problémák miatt is előfordulhat, mint a táplálkozási hiányosságok.Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik vérszegénységben szenvednek, vagy akik nemrégiben súlyos stresszben szenvedtek.A vasbevitel növelése gyakran csökkenti a vérszegénységet, és lehetővé teszi az energiatartalékok számára, hogy visszatérjenek a normál korlátokhoz.A stressz kiküszöbölése vagy minimalizálása szintén elősegítheti a súlyos fáradtságot, mivel a test bizonyos tápanyagok, például B -vitaminok és ásványi anyagok, például kalcium és magnézium ellátásának túlzott igénye csökken.Ezen a ponton a vízben oldódó B-vitaminok és a különféle alapvető ásványok cseréje elősegíti a fáradtságból való gyógyulást.

Az életmód növelheti a súlyos fáradtság megtapasztalásának valószínűségét is.Az alkohol- és dohánytermékek túlzott használata megzavarhatja a különféle tápanyagok természetes felszívódását, így a test kevesebb erőforrással rendelkezik a megfelelő funkció érdekében.Az elhízást gyakran a szívbetegség nagyobb kockázata és az egészségtelen rossz koleszterinszint kíséri a vérben, és lehet az állandó fáradtság alapjául szolgáló oka.A kiegyensúlyozott ételek étkezése, legalább harminc percig hetente három -négyszer gyakorolni, az alkoholfogyasztás csökkentése és a dohánykilépés gyakran jelentősen különbözik az energiaszintet rövid időn belül.