Mi az a műszaki munka alvási rendellenessége?

A műszaki munka alvási rendellenesség olyan állapot, amelyben a nappali órákon kívüli ütemterv más ütemtervét nehézségeket tapasztalja meg a rekuperatív alvás elérésében.Az ilyen típusú rendellenességek kiváltó oka a test természetes cirkadián ritmusának megszakítása, ami megnehezíti az egyén számára a megfelelő pihenést.Azokkal az emberekkel együtt, akik általában éjszakai műszakban dolgoznak, bárki, aki gyakran megváltoztatja munkaidőt nappali és éjszakai időtartam között, szintén ilyen típusú alvási problémákat tapasztalhat meg.

Számos olyan tanulmány, amely az alvás szerepére összpontosít, általában megjegyzi, hogy az emberek könnyebben érik el a nyugodt alvást, ha a munkatervet nappali órákra állítják be.Még azok az emberek is, akik úgy dolgoznak, amit néha második műszakban vagy délutáni műszak ütemtervnek neveznek, tíz vagy tizenegy órakor véget érnek, még mindig nagyobb valószínűséggel mélyen és ébren vannak, frissítve, mint azok, akik egész éjjel dolgoznak.Attól függően, hogy mely tanulmányt konzultálnak, az éjszakai műszakban dolgozók kétszer és tízszer nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a műszaki alvási rendellenességet, mint bármely más ütemtervet.

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki, aki éjszaka dolgozik, tapasztalja a műszaki alvási rendellenességet.Sok ember, aki hetente öt egymást követő esti esti órát dolgozik, hajlamos alkalmazkodni a helyzethez, és könnyebben kidolgozza a rutin kidolgozását, amely lehetővé teszi számukra, hogy a nap folyamán alaposan aludjanak.Azonban az éjszakai dolgozóknak, akiknek két éjszaka egymás után lehet tervezni, akkor egy vagy két éjszaka van, gyakran sokkal nehezebb az alkalmazkodás, és nagyobb a kockázata az ilyen típusú alvási rendellenesség kialakulásának.

Két szakma, amelyek különösen hajlamosak a munka alvási rendellenességének elmozdítására, az ápolói és a rendészeti tisztviselők.Az éjszakai műszakba rendelt ápolók gyakran tizenkét órás műszakban helyezkednek el, és két-három egymást követő éjszakát dolgozhatnak, majd két vagy három éjszaka nincs ütemterv.Hacsak a nővér még akkor is, ha nem próbálja meg ugyanazt az alvási mintát fenntartani, még a napjaiban is, akkor nagy esély van arra, hogy egy bizonyos ponton nehéz lesz elkerülni az álmatlanság kialakulását, és szükségessé teszi a gyógyszer szedését, hogy bármilyen alváshoz szedjen.egyáltalán.

Hasonlóképpen azok a rendőrök, akik néha lengő váltási helyzeteket dolgoznak, sokkal hajlamosabbak a munka alvási rendellenességének elmozdítására.Ez különösen igaz azokra a tisztviselőkre, akik a hét folyamán napok és éjszakák kombinációját dolgozhatnak.Mivel a munkaterv állandó fluxus állapotban van, a testnek nagyon nehéz alkalmazkodni és elősegíteni a rekuperatív alvást.Ennek eredményeként a tiszt néhány órán át alvás után is bizonyos mértékű álmosságot tapasztalhat.A nővérhez hasonlóan a rendőrnek a mély alvás elérése érdekében a vényköteles gyógyszerek használatához szükséges.