Ano ang Shift Work Sleep Disorder?

Ang Shift Work Sleep Disorder ay isang kondisyon kung saan ang isang indibidwal na nagtatrabaho sa isang iskedyul maliban sa mga oras ng araw ay nakakaranas ng kahirapan sa pagkamit ng recuperative na pagtulog.Ang ugat na sanhi ng ganitong uri ng karamdaman ay isang pagkagambala sa mga likas na ritmo ng circadian ng katawan, na ginagawang mahirap para sa indibidwal na magpahinga nang maayos.Kasabay ng mga taong karaniwang nagtatrabaho sa mga paglilipat sa gabi, ang sinumang madalas na nagbabago ng kanilang oras ng trabaho sa pagitan ng araw at gabi ay maaari ring makaranas ng ganitong uri ng mga problema sa pagtulog.

Maraming mga pag -aaral na nakatuon sa papel ng pagtulog sa pangkalahatang tandaan na ang mga tao ay may posibilidad na makamit ang matahimik na pagtulog nang mas madali kapag ang iskedyul ng trabaho ay nakatakda para sa oras ng araw.Kahit na ang mga taong nagtatrabaho kung ano ang kung minsan ay tinutukoy bilang pangalawang shift o hapon na mga iskedyul ng shift na magtatapos sa sampu o labing -isang sa gabi ay mas malamang na makatulog nang malalim at gising na na -refresh kaysa sa mga nagtatrabaho sa gabi.Depende sa kung aling pag -aaral ang kinonsulta, ang mga manggagawa sa night shift ay saanman mula sa dalawang beses hanggang sampung beses na mas malamang na makaranas ng shift sa pagtulog sa trabaho kaysa sa mga taong nagtatrabaho sa anumang iba pang iskedyul.

Mahalagang tandaan na hindi lahat ng nagtatrabaho gabi ay makakaranas ng Shift Disorder sa pagtulog sa trabaho.Maraming mga tao na nagtatrabaho ng limang magkakasunod na gabi ng mga paglilipat sa gabi bawat linggo ay may posibilidad na umangkop sa sitwasyon at mas madaling makagawa ng isang gawain na nagpapahintulot sa kanila na matulog nang maayos sa araw.Gayunpaman, ang mga manggagawa sa gabi na maaaring naka -iskedyul ng dalawang gabi nang sunud -sunod pagkatapos ay magkaroon ng isa o dalawang gabi, madalas na mas mahirap itong umangkop at nasa mas mataas na peligro para sa pagbuo ng ganitong uri ng karamdaman sa pagtulog.

Dalawang propesyon na partikular na madaling kapitan ng paglilipat ng sakit sa pagtulog sa trabaho ay mga nars at mga opisyal ng pagpapatupad ng batas.Ang mga nars na itinalaga sa isang night shift ay madalas na inilalagay sa labindalawang oras na paglilipat at maaaring gumana ng dalawa hanggang tatlong magkakasunod na gabi, pagkatapos ay maging iskedyul para sa dalawa o tatlong gabi.Maliban kung sinubukan ng nars na mapanatili ang parehong pattern ng pagtulog kahit na sa kanyang mga araw, mayroong isang magandang pagkakataon na mahihirapan siyang maiwasan ang pag -unlad ng hindi pagkakatulog sa ilang mga punto, na kinakailangang kumuha ng gamot upang makatulogsa lahat.

Sa katulad na paraan, ang mga opisyal ng pulisya na kung minsan ay nagtatrabaho sa mga sitwasyon ng shift shift ay mas madaling kapitan ng paglilipat ng karamdaman sa pagtulog sa trabaho.Totoo ito lalo na sa mga opisyal na maaaring magtrabaho ng isang kumbinasyon ng mga araw at gabi sa buong linggo.Dahil ang iskedyul ng trabaho ay nasa isang palaging estado ng pagkilos ng bagay, napakahirap para sa katawan na umangkop at magsulong ng recuperative na pagtulog.Bilang isang resulta, ang opisyal ay maaaring makaranas ng ilang halaga ng pagtulog kahit na pagkatapos matulog ng maraming oras.Tulad ng nars, maaaring makita ng isang pulis na kinakailangan na gumamit ng iniresetang gamot upang makamit ang matulog na pagtulog.