Mi a kapcsolat az ADHD és a harag között?

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) a leggyakoribb viselkedés a harag.Az ADHD mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érinti, és sok ilyen rendellenességgel küzdő embernek problémái vannak az ellenséggel, az agresszióval és a negatív viselkedéssel.Az ADHD viselkedését az agy kémiai egyensúlyhiánya okozza.Bizonyos esetekben a másodlagos tünetek melléktermékei, ideértve a motiváció, az aggodalom, a frusztráció, az unalom, a szorongás, az alacsony önértékelés, az alváshiány és a reménytelenség érzéseit.Az emberek általában mind a kémiai egyensúlyhiányt, mind a másodlagos tüneteket mutatják, amikor ADHD -t szenvednek.

Az ADHD frusztráció a leggyakoribb szempont a harag problémáihoz.Fontos megtanulni, hogy az ADHD és a haragkezelés hogyan létezhet együtt.Az első lépés az lenne, ha megpróbálnánk megtanulni, hogyan kell ellenőrizni a frusztráció szintjét.Ezt úgy lehet megtenni, hogy szilárdan merev rutinokat hoz létre, beleértve a beállított lefekvéseket és a korlátozott időtartamot a televízió megtekintésével és a játék eszközök használatával.A túl sok változás egyszerre új problémákhoz vezethet, ezért próbálja elkerülni egyszerre többet.

Egy másik módszer megpróbálja elkerülni a túlzott stimulációt.Korlátozza az emberek számát egyszerre.Ez elősegíti az ADHD szenvedő érzésének túlterhelését, miközben korlátozza a zajt.A legfontosabb, hogy próbálj meg nem lenni túlságosan a dolgok elvégzésében;Az ajánlatot gyakran szünetek.

A második lépés a redukciós technikák tanítása.Ez magában foglalja a hátrafelé történő számlálást, a mély légzést, a pozitív nyilatkozatokat és a kellemes képek használatát.Amikor ezek megvalósíthatók, lépjen tovább az érzések verbális kifejezésére, nem pedig a harag megjelenítésére.Ez a tipp jó azoknak az embereknek is, akik az ADHD -tól és a haragtól szenvedő emberekkel élnek, mivel ezek az emberek ugyanolyan csalódhatnak a kérdés kezelésében.A magabiztossági készség segít az embernek, hogy kevésbé agresszív és megfelelőbb módon cselekedjen, amikor valamit kér, amit akar.Az olyan készségek, mint a relaxáció, a problémamegoldás és a konfliktuskezelés, szintén hasznosak az ADHD és a harag kezelésében.A haragkezelés másik alkotóeleme az erkölcsi képzés, amely segít megtanítani egy embernek, hogy a fizikai agressziót csak önvédelemre szabad használni.-Számos típusú gyógyszer áll rendelkezésre, beleértve a pszicho-stimulánsokat és a nem-stimulánsokat.Ha a gyógyszert helyesen szedik, és a megküzdési képességeket megfelelően használják, az ADHD -ben és a haragban szenvedők megtanulhatják mindkét probléma kezelését, bár a gyógyszeres kezelés visszaélése függőségi problémákhoz vezethet.