Ano ang koneksyon sa pagitan ng ADHD at galit?

Ang pinaka -karaniwang pag -uugali na nauugnay sa atensyon ng kakulangan sa hyperactivity disorder (ADHD) ay galit.Ang ADHD ay nakakaapekto sa parehong mga bata at matatanda, at maraming mga tao na may karamdaman na ito ay may mga problema sa poot, pagsalakay at negatibong pag -uugali.Ang mga pag -uugali ng ADHD ay sanhi ng kawalan ng timbang ng kemikal sa utak.Sa ilang mga kaso, ang mga ito ay isang byproduct ng pangalawang sintomas, kabilang ang pagkawala ng pagganyak, pag-aalala, pagkabigo, pagkabagot, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng pagtulog, at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.Ang mga tao ay karaniwang nagpapakita ng parehong mga sintomas ng kawalan ng timbang sa kemikal at pangalawang sintomas kapag nagdurusa mula sa ADHD.

Ang pagkabigo ng ADHD ay ang pinaka -karaniwang aspeto na humahantong sa mga isyu sa galit.Mahalagang malaman kung paano maaaring magkasama ang pamamahala ng ADHD at galit.Ang unang hakbang ay upang subukang malaman kung paano makontrol ang mga antas ng pagkabigo.Magagawa ito sa pamamagitan ng pagtaguyod ng mahigpit na mahigpit na mga gawain kabilang ang mga set ng oras, at limitadong oras sa panonood ng telebisyon at paggamit ng mga aparato sa paglalaro.Masyadong maraming mga pagbabago nang sabay -sabay ay maaaring humantong sa mga bagong problema, bagaman, kaya subukang maiwasan ang paggawa ng maraming beses.

Ang isa pang pamamaraan ay sinusubukan upang maiwasan ang overstimulation.Limitahan ang bilang ng mga tao sa paligid sa isang pagkakataon.Makakatulong ito sa pakiramdam ng mga nagdurusa ng ADHD na labis na nasasaktan habang nililimitahan din ang ingay.Pinakamahalaga, subukang huwag maging masyadong pushy sa paggawa ng mga bagay;Nag -aalok ng mga break nang madalas.

Ang pangalawang hakbang ay ang magturo ng mga diskarte sa pagbawas.Kasama dito ang pagbibilang ng paatras, malalim na paghinga, positibong pahayag, at paggamit ng kaaya -ayang imahinasyon.Kapag maaaring magawa ang mga ito, lumipat sa pandiwang pagpapahayag ng mga damdamin kaysa sa pagpapakita ng galit.Ang tip na ito ay mabuti rin para sa mga taong nakatira kasama ang mga nagdurusa sa ADHD at galit, dahil ang mga taong iyon ay maaaring maging bigo sa pagharap sa isyu.

Mayroong maraming iba pang mga kasanayan para sa pamamahala ng galit kasabay ng ADHD.Ang kasanayan sa pagpipilit ay tumutulong sa tao na kumilos nang hindi gaanong agresibo at mas naaangkop kapag humihingi ng isang bagay na nais niya.Ang mga kasanayan tulad ng pagpapahinga, paglutas ng problema at pamamahala ng salungatan ay kapaki -pakinabang din kapag nakikitungo sa ADHD at galit.Ang isa pang sangkap ng pamamahala ng galit ay pagsasanay sa moral, na tumutulong upang turuan ang isang tao na ang pisikal na pagsalakay ay dapat gamitin lamang para sa pagtatanggol sa sarili..Maraming mga uri ng mga gamot na magagamit, kabilang ang mga psycho-stimulants at non-stimulants.Kung ang gamot ay nakuha nang tama at ang mga kasanayan sa pagkaya ay ginagamit nang maayos, ang mga nagdurusa mula sa ADHD at galit ay maaaring malaman na hawakan ang parehong mga problema, kahit na ang pag -abuso sa gamot ay maaaring humantong sa mga problema sa pagkagumon.