Apa hubungan antara ADHD dan kemarahan?

Perilaku yang paling umum terkait dengan gangguan hyperactivity deficit (ADHD) adalah kemarahan.ADHD mempengaruhi anak -anak dan orang dewasa, dan banyak orang dengan gangguan ini memiliki masalah dengan permusuhan, agresi dan perilaku negatif.Perilaku ADHD disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia di otak.Dalam beberapa kasus, mereka adalah produk sampingan dari gejala sekunder, termasuk kehilangan motivasi, kekhawatiran, frustrasi, kebosanan, kecemasan, harga diri yang rendah, kurang tidur, dan perasaan putus asa.Orang biasanya menunjukkan gejala ketidakseimbangan kimia dan gejala sekunder ketika menderita ADHD.

frustrasi ADHD adalah aspek yang paling umum yang menyebabkan masalah kemarahan.Penting untuk mempelajari bagaimana ADHD dan manajemen kemarahan dapat hidup berdampingan.Langkah pertama adalah mencoba mempelajari cara mengendalikan tingkat frustrasi.Ini dapat dilakukan dengan membangun rutinitas yang kaku dengan kuat termasuk waktu tidur yang ditetapkan, dan waktu yang terbatas menonton televisi dan menggunakan perangkat game.Terlalu banyak perubahan sekaligus dapat menyebabkan masalah baru, jadi cobalah untuk menghindari membuat beberapa sekaligus.

Metode lain sedang mencoba menghindari stimulasi berlebihan.Batasi jumlah orang di sekitar satu waktu.Ini akan membantu dengan perasaan penderita ADHD kewalahan sambil juga membatasi kebisingan.Yang terpenting, cobalah untuk tidak terlalu memaksa dalam menyelesaikan sesuatu;Penawaran sering istirahat.

Langkah kedua adalah mengajarkan teknik pengurangan.Ini termasuk menghitung mundur, pernapasan dalam, pernyataan positif, dan menggunakan citra yang menyenangkan.Ketika ini dapat dicapai, beralihlah ke ekspresi perasaan verbal daripada menampilkan kemarahan.Kiat ini juga baik untuk orang -orang yang tinggal bersama mereka yang menderita ADHD dan kemarahan, karena orang -orang itu bisa sama frustrasi dalam menangani masalah ini.

Ada beberapa keterampilan lain untuk manajemen kemarahan dalam hubungannya dengan ADHD.Keterampilan ketegasan membantu orang tersebut bertindak kurang agresif dan lebih tepat ketika meminta sesuatu yang diinginkannya.Keterampilan seperti relaksasi, pemecahan masalah dan manajemen konflik juga sangat membantu ketika berhadapan dengan ADHD dan kemarahan.Komponen lain dari manajemen kemarahan adalah pelatihan moral, yang membantu mengajarkan seseorang bahwa agresi fisik hanya boleh digunakan untuk membela diri.

Sementara teknik yang berbeda ini digunakan untuk merawat mereka yang memiliki ADHD, seorang dokter juga biasanya akan meresepkan obat untuk membantu.Ada banyak jenis obat yang tersedia, termasuk psiko-stimulan dan non-stimulan.Jika obat diminum dengan benar dan keterampilan koping digunakan dengan benar, mereka yang menderita ADHD dan kemarahan dapat belajar menangani kedua masalah, meskipun penyalahgunaan obat dapat menyebabkan masalah kecanduan.