Mi a kapcsolat a menopauza és a memóriavesztés között?

A memóriavesztés vagy a kognitív hanyatlás a perimenopauzában a leggyakoribb, amely általában öt vagy hat évvel átfedik az utolsó menstruációs periódust.Ezt az állapotot gyakran ködös vagy ködös érzésnek, valamint az új információk koncentrálására vagy megtanulására való képtelenségnek nevezik.A tanulmányok azt mutatják, hogy a menopauza és a memóriavesztés ebben a korai szakaszban minimalizálható a hormonpótló kezeléssel.

A menopauza és a memóriavesztés zavaró lehet azoknak a nőknek, akik karrierjük csúcsán vannak, és éles elmékre van szükségük az üzleti világban való versenyhez.A hormonok perimenopauza során történő használata javíthatja az agy működését ezekben a fiatalabb nőkben.A kutatások azonban azt mutatják, hogy ez a koncentráció és az a képesség, hogy a perimenopauza után, hormonkiegészítőkkel vagy anélkül új információk visszapattanást tartsanak be.

A kutatás azt is kimutatta, hogy a perimenopauza túlmutató hormonok felgyorsíthatják a memória csökkenését, amikor az agy öregszik.A kutatók a menopauza és a memóriavesztés hatásait vizsgálták a folyamat négy szakaszában.Úgy találták, hogy a hormonpótló kezelés a korai szakaszban hatékony lehet a memóriában, de káros, ha legalább öt évig használják, miután egy nő menopauza belép.

Egy másik tanulmány összekapcsolta a menopauza -t és a memóriavesztést szorongással és depresszióval.Az összes tesztelt nő beszámolt arról, hogy nehezen emlékeznek, de egy elemi elem nem vette ki ezeket az észleléseket, kivéve a depressziót vagy szorongást szenvedő nőknél.A depressziós nők menopauza és memóriaveszteségét a rendellenesség okozhatja, amely megakadályozza az agy új információk kódolását.Lehet, hogy nem felejtik el az információkat, hanem soha nem tanulják meg.

A kutatók azt is megjegyezték, hogy az ilyen korú nők megbirkózhatnak az öregedő szülőkkel és más szorongással járó más stresszorokkal.Lehet, hogy elfoglaltak karrierjükkel és elvonják a figyelmét, amikor új információkat mutatnak be.A memóriaproblémák az emberek általi gyakori panaszok, akik stresszesnek vagy szorongónak érzik magukat.Ha olyan forró villanásoktól és éjszakai izzadásoktól szenved, amelyek megzavarják az alvást, ez zavarhatja a nap folyamán a koncentrációt.A fáradtság egy másik tipikus panasz a menopauza idején, amely kognitív problémákhoz vezethet.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az étrend és a testmozgás megkönnyítheti a menopauza tüneteit, ideértve a memóriavesztést is.Az étrend növelése, amely például az omega-3 zsírsavakat tartalmazza, elősegítheti a memória javítását, valamint a szív működését.A testmozgás elősegítheti a fáradtság leküzdését azáltal, hogy növeli az energiaszintet és javítja az alvási szokásokat.Az elme aktív és éles megőrzése, olyan dolgok elvégzésével, mint a keresztrejtvény rejtvényei vagy az idegen nyelv tanulmányozása, elősegítheti a memória elvesztését a menopauza során is.