Apa hubungan antara menopause dan kehilangan memori?

Kehilangan memori atau penurunan kognitif paling umum pada wanita yang perimenopause, yang biasanya membentang lima atau enam tahun sebelum mereka mengalami periode menstruasi terakhir mereka.Kondisi ini sering digambarkan sebagai perasaan berkabut atau kabur dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau mempelajari informasi baru.Studi menunjukkan menopause dan kehilangan memori pada fase awal ini dapat diminimalkan dengan terapi penggantian hormon.

Menopause dan kehilangan ingatan dapat mengganggu wanita yang berada di puncak karier mereka dan membutuhkan pikiran tajam untuk bersaing di dunia bisnis.Penggunaan hormon selama perimenopause dapat meningkatkan fungsi otak pada wanita yang lebih muda ini.Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi dan kemampuan untuk mempertahankan informasi baru setelah perimenopause, dengan atau tanpa suplemen hormon.

Penelitian ini juga menemukan bahwa mengambil hormon di luar perimenopause mungkin mempercepat penurunan memori seiring bertambahnya usia otak.Para peneliti mempelajari efek menopause dan kehilangan memori pada empat tahap proses.Mereka menemukan terapi penggantian hormon mungkin efektif pada memori selama tahap awal tetapi merugikan jika digunakan lima tahun atau lebih setelah seorang wanita memasuki menopause.

Studi lain mengaitkan menopause dan kehilangan ingatan dengan kecemasan dan depresi.Semua wanita yang diuji melaporkan bahwa mereka kesulitan mengingat, tetapi sejumlah tes tidak menimbulkan persepsi itu, kecuali pada wanita yang menderita depresi atau kecemasan.Menopause dan kehilangan memori pada wanita yang depresi mungkin disebabkan oleh gangguan, yang mencegah otak menyandikan informasi baru.Mereka mungkin tidak melupakan informasi, melainkan tidak pernah benar -benar mempelajarinya.

Para peneliti juga mencatat bahwa wanita pada usia ini mungkin mengatasi orang tua yang sudah lanjut usia dan stresor lain yang berkontribusi pada kecemasan.Mereka mungkin juga sibuk dengan karier mereka dan terganggu ketika informasi baru disajikan.Masalah memori adalah keluhan umum dari orang yang merasa stres atau cemas.

Dalam beberapa kasus, menopause dan kehilangan ingatan mungkin terhubung dengan gejala umum selama periode ini dalam kehidupan seorang wanita.Jika dia menderita hot flash dan keringat malam yang mengganggu tidur, itu bisa mengganggu konsentrasi di siang hari.Kelelahan adalah keluhan khas lainnya selama menopause yang mungkin menyebabkan masalah kognitif.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dan olahraga dapat membantu meringankan gejala menopause, termasuk kehilangan ingatan.Meningkatkan makanan dalam makanan yang mengandung asam lemak omega-3, misalnya, dapat membantu meningkatkan ingatan serta meningkatkan fungsi jantung.Olahraga dapat membantu memerangi kelelahan dengan meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan pola tidur.Menjaga pikiran tetap aktif dan tajam, dengan melakukan hal -hal seperti teka -teki silang atau mempelajari bahasa asing, dapat membantu mengekang kehilangan memori selama menopause juga.

_