Mi a kapcsolat a trigliceridek és a cukorbetegség között?

A kutatások kimutatták, hogy minden bizonnyal kapcsolat van a trigliceridek és a cukorbetegség között, és sokan, akik cukorbetegségben szenvednek, gyakran megemelkedett trigliceridek a vérben.A felesleges szénhidrátok, általában cukrok formájában, úgy tűnik, hogy megemelik a vér trigliceridszintjét.A túl sok cukr és a finomított szénhidrát fogyasztása szintén hozzájárul a metabolikus szindrómához és a cukorbetegséghez, összekapcsolva a trigliceridek és a cukorbetegség között.A kifinomult szénhidrátokból származó napi kalóriák csökkentése, valamint az egészséges testmozgási program beépítése hatékonyan csökkenti a trigliceridszintet, valamint a cukorbetegséghez kapcsolódó vércukorszint és inzulinszintet.

A trigliceridek káros zsírok, amelyek a vérben felhalmozódnak.A magas szintű trigliceridek szorosan kapcsolódnak a stroke és a szívbetegség kockázatához.Számos egészségügyi szakértő alacsony zsírtartalmú étrendet javasol a trigliceridek csökkentésére, de ez gyakran növeli a szénhidrátfogyasztást.Van néhány nagyon lenyűgöző kutatás, amely azt mutatja, hogy a szénhidrátok jelentősen növelik a trigliceridszintet, mint a zsírfogyasztás, mivel a szénhidrátok növelik az inzulinszintet.Az inzulin gátolja az energiahasználathoz szükséges vérben lévő trigliceridek metabolizmusát, így az idő múlásával a magas inzulinszint hozzájárulhat a trigliceridek felhalmozódásához.Az idő múlásával a sejtek krónikus szénhidrátfogyasztás révén érzéketlenek lehetnek az inzulinra.Ez a szabályozatlan vércukorszint és későbbi cukorbetegség kialakulásához vezet.Az inzulinnak nehézségekbe ütközik az energia áthatolása a sejt belsejében, hogy elősegítse a vércukorszint lecsökkentését, és jó ideig megemelkedik a cukorbetegségben és a cukorbetegségben szenvedőknél.A trigliceridek és a cukorbetegség erősebben kapcsolódnak ebben a példában, mivel a magas inzulinszintek tényezőnek tűnik a magas trigliceridszintek hozzájárulásában.Úgy tűnik, hogy az inzulin és a vércukorszint hatása révén kapcsolódnak össze.A cukorbetegségben szenvedőknek általában kockázati tényezői vannak, mint például az elhízás, a genetika, az étrend és a testmozgás hiánya.A cukorbevitel és a kifinomult szénhidrátok magas élelmiszereinek korlátozása csökkentheti az ellenőrizetlen vércukorszintet, amely a cukorbetegséghez kapcsolódik, de a kutatás szerint szintén hozzájárulhat a trigliceridszint csökkentéséhez is.

A trigliceridek csökkentése általában az inzulin csökkentése az étrend és a testmozgás révén.Ennek legjobb módja az, ha csökkenti a cukor fogyasztását és minden nap fárasztó tevékenységet folytat.Ezek a tevékenységek a legtöbb egyénnél hatékonyan csökkentik a vércukorszint és az inzulin, még akkor is, ha nem szenvednek cukorbetegségben.Ez biztosítja az elhízás megakadályozását, valamint a szívbetegség kockázatát a magas trigliceridek szintjéből.