Mối liên hệ giữa triglyceride và bệnh tiểu đường là gì?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chắc chắn có một mối liên hệ giữa triglyceride và bệnh tiểu đường, và nhiều người mắc bệnh tiểu đường thường có chất béo trung tính tăng trong máu.Carbohydrate dư thừa, thường ở dạng đường, dường như làm tăng nồng độ triglyceride trong máu.Tiêu thụ quá nhiều đường và carbohydrate tinh chế cũng góp phần vào hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường, cung cấp một liên kết giữa triglyceride và bệnh tiểu đường.Giảm lượng calo hàng ngày đến từ carbohydrate tinh chế, cũng như kết hợp một chương trình tập thể dục lành mạnh, sẽ làm giảm hiệu quả nồng độ triglyceride cũng như lượng đường trong máu và insulin liên quan đến bệnh tiểu đường. Triglyceride là chất béo có hại tích tụ trong máu.Nồng độ triglyceride cao có liên quan mạnh mẽ đến nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.Nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị chế độ ăn ít chất béo để giảm triglyceride, nhưng điều này thường làm tăng mức tiêu thụ carbohydrate.Có một số nghiên cứu rất hấp dẫn cho thấy carbohydrate tăng mức chất béo trung tính đáng kể hơn so với mức tiêu thụ chất béo, vì carbohydrate làm tăng nồng độ insulin.Insulin ức chế sự chuyển hóa của triglyceride trong máu được sử dụng cho năng lượng, do đó nồng độ insulin cao theo thời gian có thể góp phần vào sự tích tụ của triglyceride. Khi carbohydrate bị phá vỡ, chúng làm tăng lượng đường trong máu và insulin.Theo thời gian, các tế bào có thể trở nên không nhạy cảm với insulin thông qua tiêu thụ carbohydrate mãn tính.Điều này dẫn đến sự phát triển của kiểm soát lượng đường trong máu không được kiểm soát và bệnh tiểu đường sau này.Insulin gặp khó khăn trong việc xâm nhập năng lượng bên trong tế bào để giúp giảm lượng đường trong máu, và vẫn tăng cao trong một thời gian khá lâu với những người mắc bệnh tiểu đường và tiền đái tháo đường.Triglyceride và bệnh tiểu đường được kết nối mạnh mẽ hơn trong ví dụ này, vì nồng độ insulin cao dường như là một yếu tố góp phần vào nồng độ triglyceride cao. Triglyceride và bệnh tiểu đường dường như tương quan với nhau ở chỗ cả hai đều góp phần sâu vào nguy cơ mắc bệnh tim.Chúng dường như được kết nối thông qua các tác dụng của insulin và kiểm soát đường trong máu.Những người mắc bệnh tiểu đường thường có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như béo phì, di truyền, chế độ ăn uống và thiếu tập thể dục.Theo nghiên cứu, việc hạn chế lượng đường và thực phẩm có nhiều carbohydrate tinh chế có thể làm giảm lượng đường trong máu không được kiểm soát, có liên quan đến bệnh tiểu đường, nhưng cũng có thể giúp giảm mức chất béo trung tính, theo nghiên cứu.Giảm triglyceride thường đi xuống để giảm insulin thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.Cách tốt nhất để làm điều này là giảm tiêu thụ đường và tham gia vào hoạt động vất vả mỗi ngày.Những hoạt động này có hiệu quả làm giảm lượng đường trong máu và insulin ở hầu hết các cá nhân, ngay cả khi chúng không bị bệnh tiểu đường.Điều này sẽ đảm bảo ngăn ngừa béo phì cũng như nguy cơ mắc bệnh tim từ mức chất béo trung tính cao.