Ano ang koneksyon sa pagitan ng triglycerides at diabetes?

Ipinakita ng pananaliksik na tiyak na may koneksyon sa pagitan ng triglycerides at diabetes, at marami sa mga nagdurusa sa diyabetis ay madalas na nakataas ang triglycerides sa dugo.Ang labis na karbohidrat, karaniwang sa anyo ng mga asukal, ay tila nagtaas ng mga antas ng triglyceride sa dugo.Ang pagkonsumo ng napakaraming mga asukal at pino na karbohidrat ay nag -aambag din sa metabolic syndrome at diabetes, na nagbibigay ng isang link sa pagitan ng triglycerides at diabetes.Ang pagbabawas ng pang -araw -araw na calories na nagmula sa pino na karbohidrat, pati na rin ang pagsasama ng isang malusog na programa ng ehersisyo, ay epektibong mas mababa ang mga antas ng triglyceride pati na rin ang mga antas ng asukal sa dugo at insulin na nauugnay sa diyabetis.Ang mataas na antas ng triglycerides ay malakas na nauugnay sa panganib ng stroke at sakit sa puso.Maraming mga eksperto sa kalusugan ang nagrekomenda ng isang mababang-taba na diyeta upang mabawasan ang triglycerides, ngunit madalas itong nagtaas ng pagkonsumo ng karbohidrat.Mayroong ilang mga nakaka -engganyong pananaliksik na nagpapakita na ang mga karbohidrat ay nagtataas ng mga antas ng triglyceride na mas makabuluhan kaysa sa pagkonsumo ng taba, dahil ang mga karbohidrat ay nagtataas ng mga antas ng insulin.Pinipigilan ng insulin ang metabolismo ng triglycerides sa dugo na gagamitin para sa enerhiya, kaya ang mataas na antas ng insulin sa paglipas ng panahon ay maaaring mag -ambag sa akumulasyon ng triglycerides.Sa paglipas ng panahon ang mga cell ay maaaring maging insensitive sa insulin sa pamamagitan ng talamak na pagkonsumo ng karbohidrat.Ito ay humahantong sa pagbuo ng hindi regular na kontrol ng asukal sa dugo at kalaunan diyabetis.Ang insulin ay may problema sa pagtagos ng enerhiya sa loob ng cell upang makatulong na ibagsak ang asukal sa dugo, at mananatiling nakataas sa loob ng kaunting oras sa mga nagdurusa mula sa diyabetis at pre-diabetes.Ang mga triglycerides at diabetes ay konektado nang mas malakas sa halimbawang ito, dahil ang mataas na antas ng insulin ay tila isang kadahilanan sa pag -ambag sa mataas na antas ng triglyceride.Tila sila ay konektado sa pamamagitan ng mga epekto ng insulin at kontrol sa asukal sa dugo.Ang mga nagdurusa mula sa diyabetis ay karaniwang may mga kadahilanan ng peligro para sa diyabetis tulad ng labis na katabaan, genetika, diyeta at kawalan ng ehersisyo.Ang paglilimita sa paggamit ng asukal at mga pagkaing mataas sa pino na karbohidrat ay maaaring mabawasan ang walang pigil na asukal sa dugo na nauugnay sa diyabetis, ngunit maaari ring makatulong na mabawasan ang mga antas ng triglyceride, ayon sa pananaliksik.

Ang pagbabawas ng triglycerides ay karaniwang bumababa sa pagbabawas ng insulin sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo.Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang bawasan ang pagkonsumo ng asukal at upang makisali sa mahigpit na aktibidad araw -araw.Ang mga aktibidad na ito ay epektibong nagpapababa ng asukal sa dugo at insulin sa karamihan ng mga indibidwal, kahit na hindi sila nagdurusa sa diyabetis.Titiyakin nito ang pagpigil sa labis na katabaan pati na rin ang panganib para sa sakit sa puso mula sa mataas na antas ng triglycerides.