Mi a kapcsolat a stressz és az emésztőrendszer között?

A fizikai és az érzelmi stressz és az emésztőrendszer közötti kapcsolat ösztönös és élettani alapja van.Fenyegetés esetén az emberi test nagyon konkrét módon reagál, úgynevezett harc vagy repülési reakció.Az emésztőrendszer természetes stresszre adott reakcióját gyakran súlyosbítja az egészségtelen szokások, amelyek további emésztési szorongást okozhatnak.A stressz és az emésztőrendszer közötti negatív kapcsolat kiküszöbölése érdekében fontos a megfelelő étkezési szokások megtanulása és az egészséges életmódválasztás megteremtése.-Az érzékek fokozódnak, és a szív gyorsabban dobog.A bőr felszíne közelében lévő véredények keskenyek, hogy csökkentsék a vérveszteséget.A vér áramlása az emésztőrendszerbe csökken, mivel az emésztést nem tekintik alapvető folyamatnak, ha a test veszélyezteti.Amint a test harcban vagy repülési módban van, inkább futni akar, mint enni.Bél szindrómát hoztak létre.A stressz önmagában nem okozhatja ezeket a rendellenességeket.Lehet, hogy más tényezők is részt vesznek, mint például az öröklődés, bár a stressz előkészítheti az utat az irritábilis bél szindróma vagy a vastagbélgyulladás támadásához, valamint az emésztőrendszer más támadásainak.hogy megnézhesse, hogyan alakulhat ki a krónikus stressz és az emésztőrendszer.Sokan nem tudják visszaszorítani a munkahelyi napi kihívásokra adott válaszát, vagy figyelmen kívül hagyják a modern élet részét képező más súlyosbodási forrásokat.Az ösztönös programozást egyesek számára nehéz lehet legyőzni.

A stressz arra is ösztönözheti az embereket, hogy elkényeztessék azokat a rossz szokásokat, amelyek több problémát okoznak az emésztőrendszer számára.A futás közbeni étkezés meglehetősen ártalmatlannak tűnhet, de ez nem elősegíti a jó emésztést.A stressz túlzáshoz, alulfogyasztáshoz, fokozott alkoholfogyasztáshoz és dohányzáshoz is vezethet, amelyek mindegyike negatív hatással lehet az emésztési folyamatra.Lehet, hogy ezeket a szokásokat módosítani kell vagy helyettesíteni kell az egészségesebb szokásokkal.Hasznos az, hogy az étkezés közben üljön le és rágja az ételeket.Az egészséges táplálkozás, amelynek bőséges mennyiségű nyers, természetes étele van, valószínűleg a legjobb a jó emésztéshez.Éppen ellenkezőleg, a túlzottan feldolgozott, cukros ételek nehezebbek a test számára.