Mi a truncal elhízás?

A truncal elhízás olyan állapotra utal, amelyben a testtömeg -index legalább 30, és amelyben a zsírt elsősorban a test csomagtartója körül tárolják.Ezt néha hasi elhízásnak is nevezik.Azok, akiknek truncális elhízása van, nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos egészségi állapotban, mint azok, akik súlyuk nagy részét a csípőben, a combban vagy a karokban hordozzák.

Noha a túlzott súlyú súly egészségügyi problémákhoz vezethet, a truncális elhízásban szenvedők sokkal nagyobb kockázatot jelentenek, mint mások.A középső szakasz körül felhalmozódó zsír a test belső szerveinek közvetlen közelében van, és a zsír felépülhet körülöttük.Ezenkívül növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és a gyomorban lévő extra tömeg hátteret okozhat.

Egyes emberek hajlamosabbak a középpontban hízni, mint mások.A nők gyakran nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak, mivel a hormonális tényezők szerepet játszanak a súlygyarapodásban és az étvágyban.Bárki szenvedhet a truncális elhízástól, azonban az a hely, ahol az egyik elsősorban a súlyt nyeri, gyakran a genetika terméke.Egyes személyek nagyobb valószínűséggel növekednek a csípőben vagy a combban, mint a gyomorban.

A közhiedelemmel ellentétben, egyszerre egy helyről nem lehet zsírt égetni.Az ülések vagy a ropogások elvégzése elősegíti az izmok felépítését a hasban, ám ezek a területre nem fogják megcélozni a zsírégetést.Annak érdekében, hogy fogyjon a gyomorból, fontos, hogy kardiovaszkuláris gyakorlatokat végezzünk az erő edzéssel kombinálva.A ropogásokból származó hozzáadott izomtömeg gyorsabban segíti a zsírt, de ez a zsír az egész testből megég, nem pedig a gyomorban.

A truncális elhízás leggyakoribb oka az, hogy túl sok erősen feldolgozott vagy magas zsírtartalmú ételt fogyaszt, és a fizikai aktivitás hiánya.Időnként a hormonális rendellenességek súlygyarapodást eredményezhetnek, de ez az elhízás ritka oka.A kevesebb kalóriát fogyasztani, mint amit az egyik kiad, a legjobb módszer a truncal elhízás elleni küzdelemre, bár az étrend -segédeszközök és a gyógyszerek súlyos helyzetekben használhatók.A műtétet, mint például a gyomor bypass -t, azt is használják, hogy segítsék azokat, akik morbidly elhízott fogyásban vannak.

A truncal elhízás nagyon megelőzhető.A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, a rendszeres testmozgás és a feldolgozott ételek elkerülése a legjobb módszer az egészséges testsúly fenntartására.Azoknak, akiknek segítségre van szükségük az egészséges táplálkozási terv tervezésében és ragaszkodásában, beszéljenek egy regisztrált dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel.