Béo phì Truncal là gì?

Béo phì Truncal đề cập đến một tình trạng trong đó người ta có chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên và trong đó chất béo được lưu trữ chủ yếu xung quanh thân của cơ thể.Nó cũng đôi khi được gọi là béo bụng.Những người bị béo phì có nhiều khả năng bị tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn những người mang phần lớn cân nặng của họ ở hông, đùi hoặc vũ khí.Mặc dù bất kỳ lượng cân nặng dư thừa nào cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, những người mắc bệnh béo phì có nguy cơ cao hơn nhiều so với những người khác.Chất béo tích lũy xung quanh phần giữa nằm gần với cơ quan nội tạng cơ thể và có thể khiến chất béo tích tụ xung quanh chúng.Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và trọng lượng tăng thêm ở dạ dày có thể gây căng thẳng trở lại.Một số người dễ bị tăng cân ở giữa những người khác.Phụ nữ thường có nhiều khả năng bị thừa cân nói chung vì các yếu tố nội tiết tố đóng một phần trong việc tăng cân và thèm ăn.Bất cứ ai cũng có thể bị béo phì, tuy nhiên vị trí mà người ta tăng cân chủ yếu thường là một sản phẩm của di truyền học.Một số cá nhân có nhiều khả năng tăng cân ở hông hoặc đùi hơn là trong dạ dày.

Trái ngược với niềm tin phổ biến, không thể đốt cháy chất béo từ một địa điểm tại một thời điểm.Thực hiện việc ngồi lên hoặc crunches sẽ giúp xây dựng cơ bắp trong bụng, nhưng chúng sẽ không nhắm mục tiêu giảm chất béo vào khu vực đó.Để giảm cân từ dạ dày, điều quan trọng là phải thực hiện các bài tập tim mạch kết hợp với tập luyện sức mạnh.Khối lượng cơ bắp được thêm vào từ việc làm giòn sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, nhưng chất béo này sẽ được đốt cháy từ khắp nơi trên cơ thể chứ không phải trong dạ dày một mình.Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh béo phì là ăn quá nhiều thực phẩm chế biến nặng hoặc chất béo cao và thiếu hoạt động thể chất.Đôi khi các rối loạn nội tiết tố có thể dẫn đến tăng cân, nhưng đây là một nguyên nhân không phổ biến của béo phì.Ăn ít calo hơn một lần chi tiêu là cách tốt nhất để chống béo phì, mặc dù các thiết bị hỗ trợ ăn kiêng và thuốc có thể được sử dụng trong các tình huống nghiêm trọng.Phẫu thuật, chẳng hạn như bỏ qua dạ dày, cũng được sử dụng để giúp đỡ những người bị béo phì bị giảm cân.Béo phì Truncal là rất có thể phòng ngừa được.Ăn trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên và tránh thực phẩm chế biến là những cách tốt nhất để duy trì cân nặng lành mạnh.Những người cần giúp đỡ trong việc lập kế hoạch và gắn bó với một kế hoạch ăn uống lành mạnh nên nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng.