Mi az a wellness?

A wellness egy széles kifejezés, amely leírja az általános egészséget a test, az elme és a szellem közötti egyensúly szempontjából.Ebben a koncepcióban a hangsúly az egyensúly szempontja az általános életmódban, nem pedig a fizikai egészségre összpontosítva, ahogyan a hagyományos nyugati orvoslásban gyakori.Ezért a wellness elérésének gondolatát gyakran tekintik alternatív orvoslás .A legegyszerűbb módja annak meghatározására, mint az általános jólét állapota.Az egyének felelősségvállalása az, hogy az optimális állapotuk szem előtt tartásával döntsön.A koncepcióról azt is mondják, hogy holisztikus vagy egész.

A holisztikus

olyan megközelítésre utal, amely az egész embert és nem csak a fizikai testet foglalja magábanMinden életmódban.Például van pénzügyi és szakmai wellness, valamint sok más típus.Általában, minél több területet kell átgondolni és elérni az egyensúlyt, annál nagyobb az általános wellness vagy jólét.Lehet, hogy az egyénnek nyugalma van, ha vállalja a felelősséget, hogy minden életterületet a lehető legjobban vigyázzon.Minél nyugodtabb érezheti az ember, annál kevésbé káros stressz.A stressz ezzel szemben működhet, ha befolyásolja a vérnyomást és a test egyéb funkcióit.Az olyan tevékenységek, mint a meditáció vagy a mély légzési gyakorlatok, csökkenthetik a stressz érzéseit, valamint javíthatják az ember mentális és szellemi kilátásait. Mivel a wellness magában foglalja az elmét és a szellemet, az intellektuális és a szellemi célok fontosak az általános jóléthez, valamint a fizikai és magatartási célokhoz.Ezeknek a céloknak a sok területen történő kitűzése és megtartása azonban túlnyomó lehet.Csak egy vagy két egészségügyi célkitűzéssel kezdve hatékonyabb lehet, mint egy egyszerre sok változtatást megkísérelni.