Sức khỏe là gì?

Sức khỏe là một thuật ngữ rộng lớn mô tả sức khỏe tổng thể về sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.Sự nhấn mạnh trong khái niệm này là khía cạnh của sự cân bằng trong lối sống tổng thể hơn là tập trung vào sức khỏe thể chất như phổ biến trong y học truyền thống phương Tây.Vì lý do này, ý tưởng đạt được sức khỏe thường được coi là

y học thay thế.Cách đơn giản nhất để xác định nó là một trạng thái của sức khỏe tổng thể. Khía cạnh hạnh phúc của sức khỏe có liên quan đến trách nhiệm cá nhân.Các cá nhân được coi là có trách nhiệm đưa ra lựa chọn với trạng thái tối ưu của họ trong tâm trí.Khái niệm này cũng được cho là toàn diện, hoặc toàn bộ.Toàn diện đề cập đến một cách tiếp cận liên quan đến toàn bộ con người chứ không chỉ là cơ thể vật lý, vì vậy việc tăng chất lượng cuộc sống là một phần quan trọng của sức khỏe. Chất lượng cuộc sống vượt ra ngoài tâm trí, cơ thể và tâm hồn để bao gồm các hành động và hành vitrong mọi lối sống.Ví dụ, có sức khỏe tài chính và nghề nghiệp cũng như nhiều loại khác.Nói chung, càng nhiều khu vực một người chăm sóc và đạt được sự cân bằng, sức khỏe tổng thể hoặc hạnh phúc đạt được càng lớn.Cá nhân có thể có được sự an tâm khi anh ấy hoặc cô ấy chịu trách nhiệm chăm sóc từng khu vực cuộc sống với khả năng tốt nhất của mình.

Hòa bình là một mục tiêu quan trọng trong việc đạt được sức khỏe.Một người càng yên tâm có thể cảm thấy, căng thẳng ít có hại mà anh ta hoặc cô ta có.Căng thẳng có thể hoạt động chống lại điều này bằng cách ảnh hưởng đến huyết áp và các chức năng khác của cơ thể.Các hoạt động như thiền hoặc bài tập thở sâu có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng cũng như cải thiện triển vọng tinh thần và tinh thần.Vì sức khỏe liên quan đến tâm trí và tinh thần, các mục tiêu trí tuệ và tinh thần rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể cùng với các mục tiêu về thể chất và hành vi.Mặc dù vậy, thực hiện và giữ các mục tiêu này trong rất nhiều lĩnh vực có thể là quá sức.Bắt đầu chỉ với một hoặc hai mục tiêu sức khỏe có thể hiệu quả hơn là cố gắng thực hiện nhiều thay đổi cùng một lúc.