Ano ang kagalingan?

Ang kagalingan

ay isang malawak na termino na naglalarawan sa pangkalahatang kalusugan sa mga tuntunin ng isang balanse sa pagitan ng katawan, isip at espiritu.Ang diin sa konsepto na ito ay ang aspeto ng balanse sa mga pangkalahatang pamumuhay sa halip na isang pagtuon sa pisikal na kalusugan lamang na karaniwan sa tradisyonal na gamot sa Kanluran.Para sa kadahilanang ito, ang ideya ng pagkamit ng kagalingan ay madalas na itinuturing na alternatibong gamot .Ang pinakasimpleng paraan upang tukuyin ito ay bilang isang estado ng pangkalahatang kagalingan. Ang kagalingan ng kagalingan ng kagalingan ay nauugnay sa personal na responsibilidad.Ang mga indibidwal ay itinuturing na may responsibilidad na gumawa ng mga pagpipilian sa kanilang pinakamabuting kalagayan na estado na nasa isip.Ang konsepto ay sinasabing holistic din, o buo. Ang holistic

ay tumutukoy sa isang diskarte na nagsasangkot sa buong tao at hindi lamang sa pisikal na katawan, kaya ang pagtaas ng kalidad ng buhay ay isang mahalagang bahagi ng kagalingan.sa bawat pamumuhay.Halimbawa, mayroong pinansiyal at bokasyonal na kagalingan pati na rin ang maraming iba pang mga uri.Karaniwan, ang mas maraming mga lugar na inaalagaan at nakamit ang balanse sa, mas malaki ang pangkalahatang kagalingan o kagalingan na nakamit.Ang indibidwal ay maaaring magkaroon ng kapayapaan ng pag -iisip kapag kinuha niya ang responsibilidad na pangalagaan ang bawat lugar ng buhay sa abot ng kanyang makakaya.Ang mas mapayapa na maaaring maramdaman ng isang tao, ang hindi gaanong nakakapinsalang stress ay malamang na mayroon siya.Ang stress ay maaaring gumana laban dito sa pamamagitan ng nakakaapekto sa presyon ng dugo at iba pang mga pag -andar ng katawan.Ang mga aktibidad tulad ng pagmumuni -muni o malalim na pagsasanay sa paghinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga damdamin ng pagkapagod pati na rin mapabuti ang isang taong mental at espirituwal na pananaw.

Dahil ang kagalingan ay nagsasangkot sa pag-iisip at espiritu, ang mga layunin sa intelektwal at espirituwal ay mahalaga sa pangkalahatang kagalingan kasama ang mga layunin sa pisikal at pag-uugali.Ang paggawa at pagpapanatili ng mga hangaring ito sa napakaraming lugar ay maaaring maging labis, bagaman.Simula sa isa o dalawang layunin sa kalusugan ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa pagsisikap na gumawa ng maraming mga pagbabago nang sabay -sabay.