Milyen problémák befolyásolják a boka ligamentumokat?

A ligamentumok olyan szövet sávjai, amelyek összekötik a csontokat egymással.A boka ligamentumok támogatják és szabályozzák a bokaízület mozgásának tartományát.A bokában általában kétféle ligamentum van.A mediális ligamentumok a boka belsejében helyezkednek el, az oldalsó ligamentumok pedig kívülről.Az oldalsó szalagok leginkább hajlamosak a sérülésre.Ez a közös bokaprobléma akkor fordul elő, amikor a szalagok túl messzire túllépnek a normál kapacitáson.A rándulás egyszerűen túlfeszítheti vagy elszakíthatja a boka szalagjait.Bármely típusú fizikai aktivitás potenciálisan bokát ronthat.Sok előfordulás esetén a láb és a boka véletlenszerű csavarása a talaj felé okozhat egy boka tekercset, ami károsíthatja a szomszédos ligamentumokat.

A boka fájdalom általában a rándulás leggyakoribb tünete.A boka a sérülést követően is jelentősen megduzzadhat.Sok rándulással rendelkező embernek nehézségekbe ütközik a lábára.Ezért a mankókat általában felírják, hogy boka támogatást nyújtsanak, és lehetővé tegyék a ligamentumok gyógyulását.Bizonyos esetekben a boka vörösnek, sérültnek és melegnek tűnhet a sérült területen történő megnövekedett véráramlás miatt.A duzzanat csökkentése érdekében a jég rövid lépésekben alkalmazható a bokára.Néhány ember kompressziós módszereket fog használni a duzzadt boka enyhítésére.Általában a fájdalom és a gyulladásgátló gyógyszerek is használnak.

Időnként a rángatást összetévesztik a boka törzse.A törzsek a boka problémái, amelyeket a boka inak vagy izmok sérülése okoz.Az inak úgy működnek, hogy az izmokat a csontokkal összekötik.A ránduláshoz hasonlóan egy törzs jelentheti a szerkezet túlfeszültségét vagy szakadását.Mivel a ligamentumok, izmok és inak közös teret osztanak, nem ritka, hogy a boka -ligamentumokat is befolyásolja.A boka instabilitása gyakori a többszörös ligamentum sérülésekkel küzdő egyéneknél.Időnként a sérült szalagok nem tudnak teljesen gyógyulni.Ez a bokát gyengült állapotban hagyhatja.Sok embernek ez a problémája úgy érzi, mintha a boka adna el.

Fizikoterápia adható a boka instabilitással rendelkező egyénnek.Ez általában különféle meghatározott gyakorlatokat foglal magában, amelyek a boka megerősítésére és a normál mozgási tartomány helyreállítására irányulnak.Ha a gyengült szalagok boka fájdalmat okoznak, akkor gyógyszereket lehet felírni a megkönnyebbüléshez.Általában valamilyen típusú zárójelet lehet viselni a boka megerősítésére.A zárójel védelmet nyújthat és megakadályozhatja a boka szalagok további sérüléseit.

Van néhány dolog, amit meg lehet tenni a boka -szerelvényekkel kapcsolatos problémák megelőzése érdekében.Például ez általában jó intézkedés az erőteljes fizikai aktivitás előtt.Ez csökkentheti annak esélyét, hogy a mozgáskor túlságosan szoros ligamentum megsérüljön.Az is jó ötlet, ha megfelelő illesztő cipőt viselünk, amely megfelelő támogatást nyújt a boka és a láb számára.