Những vấn đề ảnh hưởng đến dây chằng mắt cá chân?

Dây chằng là các dải mô kết nối xương với nhau.Dây chằng mắt cá chân hỗ trợ và điều chỉnh phạm vi chuyển động trong khớp mắt cá chân.Nhìn chung có hai loại dây chằng ở mắt cá chân.Các dây chằng trung gian được đặt ở bên trong mắt cá chân và dây chằng bên được đặt ở bên ngoài.Các dây chằng bên dễ bị tổn thương nhất. Một chấn thương mắt cá chân liên quan đến dây chằng thường được gọi là bong gân mắt cá chân.Vấn đề mắt cá chân phổ biến này xảy ra khi dây chằng bị kéo dài quá xa công suất bình thường.Một bong gân có thể chỉ đơn giản là quá căng thẳng hoặc xé dây chằng mắt cá chân.Bất kỳ loại hoạt động thể chất nào có khả năng bị bong gân mắt cá chân.Trong nhiều trường hợp, một sự xoắn ngẫu nhiên của bàn chân và mắt cá chân về phía đất có thể gây ra một cuộn mắt cá chân, có thể làm hỏng dây chằng liền kề. Đau mắt cá chân nói chung là triệu chứng phổ biến nhất của bong gân.Mắt cá chân cũng có thể sưng lên đáng kể sau chấn thương.Nhiều người bị bong gân sẽ gặp một số khó khăn trong việc gây áp lực lên bàn chân.Vì lý do này, nạng thường sẽ được quy định để cung cấp hỗ trợ mắt cá chân và cho phép dây chằng có cơ hội chữa lành.Trong một số trường hợp, mắt cá chân có thể xuất hiện màu đỏ, bầm tím và ấm do lưu lượng máu đến vùng bị thương. Thông thường, bong gân mắt cá chân được điều trị bằng cách nâng mắt cá chân và nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.Để giảm sưng, băng có thể được áp dụng cho mắt cá chân theo gia số ngắn.Một số người sẽ sử dụng các phương pháp nén để giảm bớt mắt cá chân bị sưng.Nói chung, đau và thuốc chống viêm cũng sẽ được sử dụng.Đôi khi, bong gân bị nhầm lẫn với một chủng mắt cá chân.Các chủng là vấn đề về mắt cá chân do chấn thương gân hoặc cơ ở mắt cá chân.Đáp chức chức năng bằng cách kết nối cơ bắp với xương.Tương tự như bong gân, một chủng có thể biểu thị quá mức hoặc xé nát cấu trúc.Vì dây chằng, cơ bắp và gân chia sẻ một không gian chung, không có gì lạ khi dây chằng mắt cá chân bị ảnh hưởng bởi một chủng.Sự mất ổn định mắt cá chân là phổ biến ở những người có nhiều chấn thương dây chằng.Đôi khi, dây chằng bị hư hỏng không hoàn toàn chữa lành.Điều này có thể để lại mắt cá chân trong trạng thái yếu.Nhiều người với vấn đề này có thể cảm thấy như thể mắt cá chân đang cho đi.Vật lý trị liệu có thể được trao cho một cá nhân bị mất ổn định mắt cá chân.Điều này thường sẽ liên quan đến một loạt các bài tập được chỉ định nhằm tăng cường mắt cá chân và khôi phục một phạm vi chuyển động bình thường.Nếu dây chằng yếu gây đau mắt cá chân, thuốc có thể được kê đơn để giảm.Thông thường, một số loại nẹp có thể được đeo để tăng cường mắt cá chân.Nẹp cũng có thể cung cấp bảo vệ và ngăn ngừa thương tích thêm cho dây chằng mắt cá chân.Có một số điều có thể được thực hiện để ngăn chặn các vấn đề với dây chằng mắt cá chân.Ví dụ, nó thường là một biện pháp tốt để kéo dài trước khi hoạt động thể chất vất vả.Điều này có thể làm giảm cơ hội của một dây chằng quá chặt chẽ bị thương khi di chuyển.Đó cũng là một ý tưởng tốt để mang những đôi giày phù hợp phù hợp, cung cấp hỗ trợ đầy đủ cho mắt cá chân và bàn chân.