Anong mga problema ang nakakaapekto sa mga ligament ng bukung -bukong?

Ang mga ligament ay mga banda ng tisyu na kumokonekta sa mga buto sa bawat isa.Sinusuportahan ng bukung -bukong ligament at ayusin ang saklaw ng paggalaw sa kasukasuan ng bukung -bukong.Sa pangkalahatan ay may dalawang uri ng ligament sa bukung -bukong.Ang mga medial ligament ay matatagpuan sa loob ng bukung -bukong at ang mga lateral ligament ay matatagpuan sa labas.Ang pag -ilid ng mga ligament ay pinaka -madaling kapitan ng pinsala.

Ang isang pinsala sa bukung -bukong na kinasasangkutan ng mga ligament ay karaniwang kilala bilang isang bukung -bukong sprain.Ang karaniwang problemang bukung -bukong ito ay nangyayari kapag ang mga ligament ay nakaunat nang malayo sa normal na kapasidad.Ang isang sprain ay maaaring simpleng overstretch o luha ang mga bukung -bukong ligament.Ang anumang uri ng pisikal na aktibidad ay maaaring potensyal na mag -sprain ng isang bukung -bukong.Sa maraming mga insidente, ang isang hindi sinasadyang pag -twist ng paa at bukung -bukong patungo sa lupa ay maaaring maging sanhi ng isang bukung -bukong roll, na maaaring makapinsala sa magkadugtong na ligament.

Ang sakit sa bukung -bukong sa pangkalahatan ay ang pinaka -karaniwang sintomas ng isang sprain.Ang bukung -bukong ay maaari ring lumaki nang malaki kasunod ng pinsala.Maraming mga tao na may isang sprain ay magkakaroon ng ilang kahirapan sa paglalagay ng presyon sa paa.Para sa kadahilanang ito, ang mga saklay ay karaniwang inireseta upang magbigay ng suporta sa bukung -bukong at payagan ang mga ligament na magkaroon ng pagkakataon na pagalingin.Sa ilang mga kaso, ang bukung -bukong ay maaaring lumitaw pula, nabugbog at mainit -init dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa nasugatan na lugar.

Karaniwan, ang mga bukung -bukong sprains ay ginagamot sa pamamagitan ng pag -angat ng bukung -bukong at pagpahinga nito hangga't maaari.Upang mabawasan ang pamamaga, ang yelo ay maaaring mailapat sa bukung -bukong sa mga maikling pagdaragdag.Ang ilang mga tao ay gagamit ng mga pamamaraan ng compression upang maibsan ang isang namamaga na bukung -bukong.Kadalasan, ang mga gamot at anti-namumula na gamot ay gagamitin din.

Minsan, ang isang sprain ay nalilito sa isang bukung -bukong pilay.Ang mga strain ay mga problema sa bukung -bukong sanhi ng isang pinsala sa mga tendon o kalamnan sa bukung -bukong.Ang mga tendon ay gumana sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga kalamnan sa mga buto.Katulad sa isang sprain, ang isang pilay ay maaaring magpahiwatig ng overstretching o pagpunit ng isang istraktura.Tulad ng mga ligament, ang mga kalamnan at tendon ay nagbabahagi ng isang karaniwang puwang, hindi bihira para sa mga ligament ng bukung -bukong na maapektuhan din ng isang pilay.Karaniwan ang kawalang -tatag ng bukung -bukong sa mga indibidwal na may maraming pinsala sa ligament.Minsan, ang mga nasira na ligament ay nabigo na ganap na pagalingin.Maaari itong iwanan ang bukung -bukong sa isang mahina na estado.Maraming mga tao na may problemang ito ay maaaring pakiramdam na parang ang bukung -bukong ay nagbibigay.

Ang pisikal na therapy ay maaaring ibigay sa isang indibidwal na may kawalang -tatag ng bukung -bukong.Sa pangkalahatan ito ay magsasangkot ng iba't ibang mga tinukoy na pagsasanay na naglalayong palakasin ang bukung -bukong at pagpapanumbalik ng isang normal na hanay ng paggalaw.Kung ang mahina na ligament ay nagdudulot ng sakit sa bukung -bukong, ang mga gamot ay maaaring inireseta para sa kaluwagan.Karaniwan, ang ilang uri ng brace ay maaaring magsuot upang palakasin ang bukung -bukong.Ang brace ay maaari ring magbigay ng proteksyon at maiwasan ang karagdagang pinsala sa bukung -bukong ligament.

Mayroong ilang mga bagay na maaaring gawin upang maiwasan ang mga problema sa mga ligament ng bukung -bukong.Halimbawa, sa pangkalahatan ito ay isang mahusay na hakbang upang mabatak bago ang mahigpit na pisikal na aktibidad.Maaaring mabawasan nito ang mga pagkakataon ng isang labis na masikip na ligament na nasugatan sa paggalaw.Magandang ideya din na magsuot ng tamang angkop na sapatos na nagbibigay ng sapat na suporta sa bukung -bukong at paa.