Szükségem van -e csukló pihenésre az egérpadhoz és a billentyűzethez?

Egyre növekvő vita folyik az ergonómiai és a munkahelyi egészségügyi szakértők körében arról, hogy a csukló pihenés ténylegesen szükség van a billentyűzet és a számítógépes egér biztonságos elvégzésére.Az egyik gondolkodási iskola azt sugallja, hogy a csuklópihalás segít a felhasználó kezének és csuklójának összehangolásában gépelés vagy egózás közben, míg a másik azt javasolja, hogy ösztönözhessék a felhasználókat, hogy a gépelés közben túl sokat pihenjenek kézpozíciójukat.A carpalis alagút sérüléseinek számának és súlyosságának csökkentése helyett a nem megfelelően használt pihenés valójában több ismétlődő stresszkárosodást (RSI) okozhat azok számára, akik hosszabb ideig gépelnek vagy egérnek gépelnek., minden bizonnyal jobb, mint egyáltalán nincs támogatás.Bármilyen támogatás nélkül a billentyűzet vagy az egér felhasználó viszonylag hamarosan megtapasztalja a kéz és a csukló fáradtságát.A felhasználó nem támogatott csuklója és az alsó kéz a billentyűzet szintjének alá eshet, ami különösen veszélyes helyzet az ismétlődő gépeléshez.A többi lágy párnát is biztosít a csukló számára, a megbocsátó asztali felület helyett, vagy egyáltalán nincs felület.Kezek egyáltalán, miközben aktívan gépel vagy egér.A megfelelő gépelési technika hangsúlyozza a kezek hajlításának vagy összecsapásának fontosságát annak érdekében, hogy az ujjak lefelé forduljanak a kulcsokat.Ha a felhasználó csuklója gépelés közben egy párnán nyugszik, az ujjaknak stresszes szögben kell elérniük a kulcsokat.Ezért sok munkahelyi egészségügyi szakértő csak billentyűzet vagy egércsuklót használ a gépelés és az egér ülések között.Az aktív gépelés során a felhasználó csuklójának nem szabad megérintenie a padot.

Ugyanez a filozófia igaz az egérpad pihenésére.A párnázott csuklóhely segíthet a csuklónak a kezével való igazodásban, de az egész kéznek és a csuklónak mozognia kell, amikor az egyik egység a felhasználó vállából irányul.Az egér pislogása vagy tolja az ujjaival vagy a csuklójával, nem megfelelő egér formának tekinthető, és a hátsó és a nyaki izmok felső és nyaki izmainak gyulladásához vezethet.Noha a carpalis alagút szindróma lehet a leggyakoribb hivatalhoz kapcsolódó sérülés, a második leginkább bejelentett sérülés egy gyulladt trapezius izom, amelyet gyakran nem megfelelő egér technikák okoznak., figyelembe véve, hogy mennyire kellemetlen lehet, ha egyáltalán nem támogatja a csuklóját.De ha kiterjedt gépelési vagy egérmunkát tervez, akkor érdemes egy frissítő tanfolyamot folytatnia a megfelelő gépelési és egér technikákról.Ha túl nagy nyomást gyakorol a csuklójának aljára, a carpalis alagút szindrómához hasonló károkat okozhat, és gépelés közben nehéz lehet ellenállni a csuklójának a csukló pihenésén.