Hogyan tudok kezelni a fibromyalgiát a terhesség alatt?

A terhesség alatt a fibromyalgiát nem dokumentálják vagy tanulmányozzák.Egyes egészségügyi szakemberek azt sugallják, hogy a fibromyalgia tünetei a terhesség alatt növelik a súlyosságot, míg mások a fájdalom és a kellemetlenség csökkenését vagy csökkenését jelentik.Lehet, hogy megváltozik a fibromyalgia kezelésében a terhesség alatt, mivel a hagyományos fájdalomcsillapítókat és antidepresszánsokat gyakran nem ajánlják az ápolók.A nem orvosi terápiák, mint például a jóga, a masszázs, a pihenés és a testmozgás, néhány módszer a tünetek, például a krónikus fájdalom és a fáradtság kezelésére, anélkül, hogy a terhesség alatt ellenjavallt gyógyszerek használata.

A terhesség gyakran stresszes idő a nő életében.A testben bekövetkező változások, a hormon ingadozása, valamint az általános aggodalom és szorongás, amely kíséri az új élet világba hozatalát, súlyos terhet jelenthet.Sajnos a fibromyalgia tüneteit gyakran a stressz váltja ki.A fibromialgia -epizódok mennyiségének és súlyosságának hatékony csökkentése érdekében elengedhetetlen a stressz csökkentésére a lehető legnagyobb mértékben.És jobban kezelje a fibromialgiát a terhesség alatt.A mély légzési technikák a meditáció és a jóga gyakorlásával összefüggésben fenntarthatják az egészség, a jólét és a stabilitás érzetét, amely a stressz leküzdésére szolgál, valamint a fibromyalgia fájdalom és kellemetlenség ellenőrzésére.Más pihentető törekvések, például a meleg fürdők és a megfelelő pihenés kombinálva segíthetnek a fibromialgia által okozott fájdalom, fáradtság és depresszió kezelésében.A testmozgás felszabadítja a test természetes endorfinjait, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat, csökkentik a szorongás tüneteit, és jól érezzék magukat.Mérsékelt és szelíd gyakorlatokon vehet részt a fibromialgia legjobb kezelése érdekében.Séta, nyújtás, könnyű kerékpározás, melegvízi aerobik és pilates mind jó, terápiás választás lehet.Orvosa segíthet abban, hogy eldöntse, hogy ezeknek a gyakorlatoknak a jó választás -e a fibromialgia terhesség alatt történő kezelésére.

Az alternatív gyógyászat egy másik lehetőség lehet az Ön számára, ha módot keres a fibromialgia kellemetlenségeinek kezelésére.Egyes egészségügyi szolgáltatók pozitív kapcsolatot mutatnak a fibromyalgia és az akupunktúra között, ez az eljárás, amely az endorfinok felszabadítására és a test agyi kémiájának megváltoztatására szolgál.A tünetek étrend módosítása révén történő kezelése egy másik holisztikus technika, és az optimális egészség egész testének megközelítése gyakran az általa bevitt ételekkel kezdődik.Jó hely lehet elkerülni az olyan tárgyakat, mint az aszpartám, a glutén, az élelmiszer -adalékanyagok, a tejtermékek és a koffein.Az egészséges testsúly fenntartása, a friss, egészséges ételekre összpontosítva, és a terhesség biztosítása a siker építőköveivel mind a fibromyalgia ideális étrendjének fontos részei.