Hogyan választhatom ki a legjobb természetes antacidot?

Többféle étel, gyógynövény, kiegészítők és közös háztartási összetevők léteznek, amelyek természetes antacidkezelésként szolgálhatnak.A sav blokkolásának sok kereskedelmi termékével ellentétben ezek a gyógyszerek semlegesítik a savat a gyomorban.Az antacid hatásainak elérésének másik módja az, hogy elkerüljük a sok élelmiszer, körülmény és életmódválasztás, amelyek a testben túlzott savat okoznak.

Aloe vera, pillecukor gyökér és csúszós Elm kéreg -kiegészítők mindegyike hatékony lehet természetes antacidokként.A pillecukor gyökér és a csúszós elm kéreg együttesen a leghatékonyabb.Olyan porban kaphatók, amely vízzel keverhető és étkezés után megelőző intézkedésként vehető be.Az Aloe Vera több formában kapható, beleértve a gyümölcslé, gél és kapszulák.A leghatékonyabb, ha legalább 20 perccel étkezés előtt fogyasztják.A magas rosttartalmú ételek, például a bab, a dió, a teljes kiőrlésű gabona, a gyümölcs és a zöldségek csökkenthetik a test savasságát.A banán, a papaya és az licoorice szintén jó természetes antacidok.A kamilla tea szintén megkönnyebbülést nyújthat.A joghurt aktív tenyészetei különösen jó választássá teszik a testben lévő savak és baktériumok egészséges egyensúlyának fenntartását.A fagylalt szintén csökkentheti a savasságot, bár ez az íztől függ;A csokoládé és a borsmenta súlyosbíthatja a tüneteket, míg a vanília általában jó választás.Egy kis mennyiségű fagylalt fogyasztása néhány órával lefekvés előtt csökkentheti az éjszakai gyomorégést.

A tipikus háztartásban található sok elem használható természetes antacidként.A gyömbér, a köménymag és a kurkuma mind hatékony összetevők lehetnek a gyomorégés elleni küzdelemhez.A szűrt vízben kevert napi kanál almaecet vagy szódabikarbóna is a sav semlegesítésére is működhet, még mielőtt problémává válik.A csokoládé, a szénsavas italok, a fokhagyma és a fekete bors mind gyomorégést okozhat.A citrusfélék, a paradicsom és a magas zsírtartalmú vagy fűszeres ételek szintén túlzott savasságot okozhatnak.Az olyan italok, mint a kávé, az alkohol, a menta vagy a koffeinmentes teák, szintén problémás lehet.A gyomorégés elkerülésének egyéb módjai a kis kis étkezés, a stressz kezelése, az egészséges testsúly fenntartása és a dohányzás tartózkodásának