Làm cách nào để chọn thuốc kháng axit tự nhiên tốt nhất?

Có một số loại thực phẩm, thảo mộc, chất bổ sung và các thành phần gia đình thông thường có thể đóng vai trò là một phương pháp điều trị bằng thuốc kháng axit tự nhiên.Trái ngược với nhiều sản phẩm thương mại, hoạt động để ngăn chặn axit, những biện pháp này trung hòa axit trong dạ dày.Một cách khác để đạt được những ảnh hưởng của thuốc kháng axit là tránh nhiều thực phẩm, điều kiện và lựa chọn lối sống gây ra sự dư thừa axit trong cơ thể.

Aloe Vera, rễ marshmallow và các chất bổ sung vỏ cây Elm trơn trượt đều có thể có hiệu quả như thuốc kháng axit tự nhiên.Rễ Marshmallow và vỏ cây Elm trơn trượt có hiệu quả nhất khi được kết hợp với nhau.Chúng đi kèm trong một loại bột có thể được trộn với nước và lấy sau bữa ăn như một biện pháp phòng ngừa.Aloe Vera có một số hình thức, bao gồm nước trái cây, gel và viên nang.Nó có hiệu quả nhất khi được tiêu thụ ít nhất 20 phút trước bữa ăn. Nhiều thực phẩm có thể cung cấp tác dụng của một loại thuốc kháng axit tự nhiên, mặc dù hiệu quả của chúng phụ thuộc vào nhu cầu và hạn chế chế độ ăn uống của cá nhân.Các thực phẩm chất xơ cao như đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả có thể làm giảm độ axit cơ thể.Chuối, đu đủ và cam thảo cũng có xu hướng là thuốc kháng axit tự nhiên tốt.Trà hoa cúc cũng có thể cung cấp cứu trợ.Các nền văn hóa hoạt động trong sữa chua làm cho nó trở thành một lựa chọn đặc biệt tốt để duy trì sự cân bằng lành mạnh của axit và vi khuẩn trong cơ thể.Kem cũng có thể làm giảm độ axit, mặc dù nó phụ thuộc vào hương vị;Sô cô la và bạc hà có thể làm nặng thêm các triệu chứng, trong khi vani nói chung là một lựa chọn tốt.Ăn một lượng nhỏ kem một vài giờ trước khi giường có thể làm giảm chứng ợ nóng vào ban đêm. Rất nhiều mặt hàng được tìm thấy trong một hộ gia đình điển hình có thể được sử dụng như một loại thuốc kháng axit tự nhiên.Ginger, hạt thì là và củ nghệ đều có thể là thành phần hiệu quả để chống ợ nóng.Một thìa giấm táo hàng ngày hoặc baking soda trộn trong nước lọc cũng có thể hoạt động để trung hòa axit trước khi nó trở thành một vấn đề. Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm có thể làm tăng mức độ axit trong cơ thể.Sô cô la, đồ uống có ga, tỏi và hạt tiêu đen đều có thể gây ợ nóng.Trái cây cam quýt, cà chua, và thực phẩm béo hoặc cay cũng có thể gây ra độ axit quá mức.Đồ uống như cà phê, rượu và trà bạc hà hoặc caffein cũng có thể có vấn đề.Những cách khác để tránh chứng ợ nóng bao gồm ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên, quản lý căng thẳng, duy trì cân nặng lành mạnh và kiêng hút thuốc.