Hogyan választhatom ki a legjobb párnákat a hátfájáshoz?
Nehéz lehet a legjobb párnák kiválasztása a hátfájáshoz, de az, hogy megismerje, mit kell keresni, segíthet dönteni.Számos típusú párna segíthet a hátfájásnak, beleértve az ergonómiai és a memóriahabból és a latex habból készültek.A toll és a szintetikus párnák szintén megfontolhatnak.Vegye figyelembe azt is, hogy melyik helyzetben alszik. Terhesség alatt a hátfájáshoz a teljes hosszúságú testpárna enyhítheti a nyomást, és biztosíthatja a megfelelő pozicionálást és támogatást.
A hátfájáshoz és a krónikus hátizsákhoz párnákhoz a legjobb eredmények elérése érdekében speciális ortopédiai minőségű kialakítást igényelhet.Az előnyben részesített sűrűség kiválasztása szintén fontos tényező lehet.Ennek oka az, hogy egy túl szilárd vagy túl puha párna súlyosbíthatja a hátproblémáit.Fontos dolog, amit emlékezni kell arra, hogy fontolja meg a megfelelő támogatást és a gerinc igazítását.
Az első dolog, amelyet figyelembe kell venni, az alvási helyzeted.Az oldalsó alvók általában nagyobb szilárdságot és támogatást igényelnek, mint egy hát- vagy gyomor -alvó.Az oldalsó alvók gyakran úgy találják, hogy a toll vagy a lefelé mutató párna nem biztosítja a szükséges megfelelő támogatást és igazítást a gerinchez.Ha a fejed leereszkedik a matracba, akkor túl sok stresszt okozhat a hátán, fájdalmat, kellemetlenséget és merevséget okozva reggel.A túl vastag párna túl magasra tolja a fejét, mint egynél több párnával aludni.Ez hátfájást is okozhat.
A jó választás egy oldalsó alvó számára, még a hátfájástól is szenved, egy latex habpárna.Természetesen azoknak, akik allergiásak a latexre, újabb alternatívát kell találniuk.A latex párnák előnye, hogy ez az anyag nagyon tartós és tartós, és néhányuknak még egy életre szóló garanciával is járnak.
A Latex megfelelő támogatást és gerinc igazítást biztosít, mivel hajlamos a testre öntni, de visszapattan és gyorsabban helyreáll, mint a legtöbb memóriahab -minta.A latex párnák jó vagy gyomor alvókhoz is jók lehetnek.Lehet, hogy a gyomor alvóknak azonban olyan modellt kell választaniuk, amely lágyabb vagy kevésbé szilárd.
Sok ember választja a memóriahab párnákat a hátfájáshoz is.Az ágyéktámogató párna, amely magában foglalja a hab használatát, hasznos lehet.Az egyik dolog, amit emlékezni kell a memóriahabról, az, hogy egy jól szellőztetett terméket válasszon.Ez az anyag általában megőrzi a hőt, és megfelelő szellőzés nélkül egyes személyek éjszaka túl melegnek érezhetik magukat.Ha lehetséges, teszteljen több kijelző modellt a helyi alvási központban.A legtöbb jó hírű üzlet örömmel engedi az ügyfeleknek, hogy kipróbálhassák a különböző termékeket, és olyan párnákat javasolhatnak, amelyek a legjobban működhetnek.