Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na unan para sa sakit sa likod?

Ang pagpili ng pinakamahusay na unan para sa sakit sa likod ay maaaring maging mahirap, ngunit ang pag -alam kung ano ang hahanapin ay makakatulong sa iyo na magpasya.Maraming mga uri ng unan ang maaaring makatulong sa sakit sa likod, kabilang ang mga ergonomiko at ang mga ginawa mula sa memorya ng bula at latex foam.Ang mga unan ng feather at synthetic ay maaaring maging pagsasaalang -alang din.Isaalang-alang din kung aling posisyon ang natutulog mo. Para sa sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis, ang isang buong haba ng unan ng katawan ay maaaring mapawi ang presyon at magbigay ng wastong pagpoposisyon at suporta.

Ang mga unan para sa sakit sa likod at para sa talamak na mga likod ay maaaring mangailangan ng isang espesyal na disenyo ng kalidad ng orthopedic para sa pinakamahusay na mga resulta.Ang pagpili ng ginustong density ay maaaring maging isang mahalagang kadahilanan din.Ito ay dahil ang isang unan na masyadong matatag o masyadong malambot ay maaaring magpalala ng iyong mga problema sa likod.Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay isaalang -alang ang mga unan na nag -aalok ng wastong suporta at pag -align ng gulugod.

Ang unang bagay na dapat isaalang -alang ay ang iyong posisyon sa pagtulog.Ang mga natutulog sa gilid ay karaniwang nangangailangan ng higit na katatagan at suporta kaysa sa isang tulog sa likod o tiyan.Ang mga natutulog sa gilid ay madalas na nahahanap na ang isang balahibo o pababang unan ay maaaring hindi magbigay ng kinakailangang tamang suporta at pagkakahanay para sa gulugod.Kung ang iyong ulo ay bumagsak sa iyong kutson, maaari kang maglagay ng labis na stress sa iyong likuran, na nagdudulot ng sakit, kakulangan sa ginhawa, at higpit sa umaga.Ang isang unan na masyadong makapal ay maaaring itulak ang ulo hanggang sa mataas, tulad ng maaaring matulog na may higit sa isang unan.Maaari rin itong maging sanhi ng sakit sa likod.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang side sleeper, kahit na ang isang naghihirap mula sa sakit sa likod, ay isang unan ng latex foam.Siyempre, ang mga alerdyi sa latex ay kailangang makahanap ng isa pang alternatibo.Ang bentahe ng mga unan ng latex ay ang materyal na ito ay napaka -matibay at matagal na, at ang ilan ay may kasamang buhay na warranty.Ang

latex ay magbibigay ng wastong suporta at pag -align ng gulugod, dahil may posibilidad na magkaroon ng amag sa katawan ngunit bounce pabalik at mabawi nang mas mabilis kaysa sa karamihan sa mga disenyo ng memorya ng bula.Ang mga unan ng latex ay maaari ring maging mabuti para sa mga tulog sa likod o tiyan.Gayunpaman, ang mga natutulog sa tiyan ay maaaring pumili ng isang modelo na mas malambot o hindi gaanong matatag.

Maraming mga indibidwal ang pumili ng mga unan ng memorya ng foam para sa sakit sa likod.Ang isang unan ng suporta sa lumbar na nagsasama ng paggamit ng bula na ito ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Isang bagay na dapat tandaan tungkol sa memorya ng bula ay ang pumili ng isang produkto na mahusay na maaliwalas.Ang materyal na ito ay may posibilidad na mapanatili ang init, at nang walang wastong bentilasyon, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaramdam ng masyadong mainit sa gabi.

Tandaan na ang bawat tao ay natatangi, kaya kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa ibang tao ay maaaring hindi perpekto para sa iyo.Kung maaari, subukan ang ilang mga modelo ng pagpapakita sa iyong lokal na sentro ng pagtulog.Karamihan sa mga kagalang -galang na tindahan ay masaya na payagan ang mga customer na subukan ang iba't ibang mga produkto at maaaring magmungkahi ng mga unan na maaaring gumana nang pinakamahusay.