Hogyan választhatom ki a legjobb önsegítő támogatási csoportot?

Az önsegítő támogató csoport egy olyan eszköz, amelyet az emberek használnak a stressz vagy az érzelmi fájdalom területeinek megvitatására másokkal, akiknek hasonló problémái lehetnek.A legjobb önsegítő támogató csoport kiválasztásához meg kell határoznia, mi okozza a problémáit.Például, ha posztraumás stressz áldozata vagy, akkor érdemes együtt dolgozni egy képzett szakemberrel a trauma forrásainak azonosítása érdekében.Az ivó- vagy kábítószer -problémákkal küzdő egyének is szeretnék konzultálni a szakemberekkel a kezelési lehetőségek megismerése érdekében.Általános, hogy az ember önsegítő csoportot keres a depresszió, szorongás vagy stressz miatt, amelyet az otthoni vagy a munkahelyi problémák okoznak.erőforrások, ahonnan megismerhetjük a lehetőségeket.A választott erőforrásoknak olyan csoportokon vagy közösségeken kell alapulniuk, amelyekhez már tartozol, vagy ahol jól érzi magát.Például egy olyan személy, aki rendszeresen részt vesz a vallási szolgálatban, érdemes érdeklődni egy kapcsolódó intézményben.Azok az emberek, akik kényelmesebben érzik magukat a közösségi vagy szociális szolgáltatások használatával, dönthetnek úgy, hogy érdeklődjenek egy helyi egészségügyi erőforrás-központban.Például meg kell tudnia, hol találkoznak a csoportok, amikor találkoznak, és mennyi ideig találkoznak.Míg a brosúrákra és a webhelyekre írt információk segíthetnek a választás szűkítésében, érdemes felhívni a központokat, ahol a csoportok további információkért találkoznak.Például mindig lehetséges, hogy a találkozási idő megváltozhat, mielőtt az információk frissülnének az erőforrásokról.Például érdemes lehet tudni a csoporton részt vevő emberek korát, vagy hogy hány férfi van a nőkkel.Érdemes lehet érdeklődni arról is, hogy hány ember vesz részt egy csoportban.Amint részt vesz az első találkozón, figyeljen arra, hogy mennyire kényelmes.Ha nem érzi úgy, hogy sok közös vonása van egy csoport többi tagjával, érdemes fontolóra venni más csoportok kipróbálását.Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy az önsegítő támogató csoport első alkalommal való részvétele stresszes élmény lehet.