Bagaimana cara memilih grup pendukung swadaya terbaik?

Kelompok pendukung swadaya adalah alat yang digunakan orang untuk membahas bidang stres atau rasa sakit emosional dengan orang lain yang mungkin memiliki masalah serupa.Untuk memilih kelompok pendukung swadaya terbaik, Anda harus mengidentifikasi apa yang menyebabkan masalah Anda.Misalnya, jika Anda adalah korban stres pasca traumatis, maka Anda mungkin ingin bekerja dengan seorang profesional terlatih untuk mengidentifikasi sumber trauma.Orang yang memiliki masalah minum atau narkoba mungkin juga ingin berkonsultasi dengan profesional untuk belajar tentang pilihan perawatan.Adalah umum bagi seseorang untuk mencari kelompok self-help untuk depresi, kecemasan, atau stres yang disebabkan oleh masalah di rumah atau di tempat kerja.

Bagi banyak orang, langkah pertama terbaik dalam memilih kelompok pendukung swadaya adalah menemukan untuk menemukanSumber daya untuk belajar tentang opsi.Sumber daya yang Anda pilih harus didasarkan pada grup atau komunitas tempat Anda sudah berada atau di mana Anda merasa nyaman.Misalnya, seorang individu yang secara teratur menghadiri layanan keagamaan mungkin ingin menanyakan di lembaga terkait.Orang-orang yang merasa lebih nyaman menggunakan komunitas atau layanan sosial dapat memilih untuk menanyakan di pusat sumber daya kesehatan setempat.

Anda juga harus memikirkan masalah praktis ketika Anda mencoba menemukan kelompok pendukung swadaya terbaik.Misalnya, Anda harus mencari tahu di mana kelompok bertemu, ketika mereka bertemu, dan untuk berapa lama mereka bertemu.Sementara informasi yang ditulis di pamflet dan situs web dapat membantu Anda mempersempit pilihan Anda, Anda mungkin ingin menghubungi pusat di mana grup bertemu untuk informasi lebih lanjut.Itu selalu mungkin, misalnya, bahwa waktu pertemuan dapat berubah sebelum informasi diperbarui pada sumber daya.

Ketika Anda meneliti kelompok pendukung swadaya, Anda mungkin juga ingin mengetahui beberapa detail yang berpotensi memengaruhi tingkat kenyamanan Anda.Misalnya, Anda mungkin ingin tahu tentang usia orang -orang yang menghadiri kelompok, atau berapa banyak pria versus wanita yang ada.Anda mungkin juga ingin menanyakan tentang berapa banyak orang yang biasanya menghadiri kelompok.

Jangan merasa bahwa Anda harus memutuskan kelompok pendukung swadaya sebelum Anda benar-benar mengunjungi satu untuk pertama kalinya.Saat Anda menghadiri pertemuan pertama Anda, perhatikan seberapa nyaman perasaan Anda.Jika Anda tidak merasa memiliki banyak kesamaan dengan anggota kelompok lain, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba kelompok lain.Pada saat yang sama, penting untuk diingat bahwa menghadiri kelompok pendukung swadaya apa pun untuk pertama kalinya dapat menjadi pengalaman yang membuat stres.