Hogyan választhatom ki a duzzadt boka legjobb kezelését?

Ha a boka hirtelen duzzadt, akkor meg kell próbálnia meghatározni az okot, mielőtt a legjobb kezelésről dönt.Az egyik általános állapot az ödéma vagy a folyadék visszatartása, amelyet általában a sóbevitel csökkentésével, a boka szívszint fölé emelve, sok vizet iszik, és könnyű testmozgást végezhetnek.Másrészt a duzzanatot boka sérülése okozhatja, például egy rándulás.A duzzadt boka legjobb kezelése, amelyet egy sprain okoz, általában magában foglalja a hideg kompressziókat, a szívszint feletti emelkedést, a szoros kötszert és a pihenést.

A legtöbb ödéma esetében mindkét boka duzzadt, a lábakkal és az alsó lábakkal együtt.Ez azt jelenti, hogy ha nem emlékszik a boka megsebesítésére, és a duzzanat mindkét lábán van, akkor a probléma valószínűleg felesleges folyadék.A duzzadt boka ideális kezelésének egyik legjobb módja az, ha megfontoljuk, mi okozhatja azt.Például a túlzott sóbevitel, hashajtók, bizonyos gyógyszerek, diuretikumok és fogamzásgátló tabletták gyakran okozzák a problémát, ami azt jelenti, hogy ezeknek a termékeknek a abbahagyása általában megoldhatja az ödémát.Ez egy allergiás reakció vagy neuromuscularis rendellenesség jele is lehet, tehát ha magas vérnyomást, fejfájást, puffadt szemet és túlzott vizelést is tapasztal, forduljon orvoshoz, hogy pontosan meghatározza és kezelje a mögöttes kérdést.

A duzzadt boka kezelésének legtöbb típusa otthon befejezhető, ami ideális, ha költségvetéssel rendelkezik.Például, ha a bokákat a szív szintje fölé emelik, a duzzanat csökkentésének általános módja, és egy fekvő szék használatával, vagy párnák vagy lábak ékek boka alá helyezésével végezhető el, amikor éjszaka alszol.Fokoznia kell a vízfelvételét úgy is, hogy a test megfelelően kipiruljon a folyadékok, és mivel a só miatt a test visszatartja a vizet, csökkentse a sós ételek bevitelét.Végül be kell építenie a könnyű testmozgást a rutinba, például rendszeresen járni, mivel az egy helyen történő ülés vagy állás túl hosszú ideig folyadékot okozhat a lábakban és a bokában.

Ha a közelmúltban megsérült a bokája, és csak egy duzzadt, akkor megsemmisíthető.Ebben az esetben a duzzadt boka egy típusa néhány percig, naponta többször hideg kompressziókat alkalmaz a területre.Mint az ödéma kezelése, a boka emelkedése jó ötlet a duzzanat csökkentésére, bár azt a pihenéssel kell követnie, nem pedig a könnyű testmozgással, amikor megpróbálja meggyógyítani a bokát.A duzzadt boka egy másik általános kezelése, amelyet megráztak, az, hogy egy rugalmas kötszert tekercseljen rá, különösen, ha újra elkezdi sétálni rajta.Ha azonban nem javul gyorsan, vagy ha a fájdalom és a duzzanat rosszabbodik, akkor az orvosi ellátás megszerzése fontos.