Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na paggamot para sa isang namamaga na bukung -bukong?

Kung ang iyong bukung -bukong ay biglang namamaga, dapat mong subukang matukoy ang sanhi bago magpasya sa pinakamahusay na paggamot.Ang isang karaniwang kondisyon ay edema, o pagpapanatili ng likido, na karaniwang maaaring tratuhin sa pamamagitan ng pagbawas ng paggamit ng asin, pag -angat ng bukung -bukong sa antas ng puso, pag -inom ng maraming tubig, at pagkuha ng magaan na ehersisyo.Sa kabilang banda, ang pamamaga ay maaaring sanhi ng isang pinsala sa bukung -bukong, tulad ng isang sprain.Ang pinakamahusay na paggamot para sa isang namamaga na bukung -bukong na sanhi ng isang sprain ay karaniwang may kasamang malamig na mga compress, elevation sa itaas ng antas ng puso, isang masikip na bendahe, at pahinga.

Sa karamihan ng mga kaso ng edema, ang parehong mga bukung -bukong ay namamaga, kasama ang mga paa at mas mababang mga binti.Nangangahulugan ito na kung hindi mo naaalala ang nasugatan ang iyong mga bukung -bukong, at ang pamamaga ay nasa magkabilang paa, ang isyu ay malamang na labis na likido.Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mahanap ang perpektong paggamot para sa isang namamaga na bukung -bukong ay isaalang -alang kung ano ang maaaring maging sanhi nito.Halimbawa, ang labis na paggamit ng asin, laxatives, ilang mga gamot, diuretics, at mga tabletas ng control control ay madalas na nagiging sanhi ng isyu, na nangangahulugang ang pagtigil sa mga produktong ito ay karaniwang malulutas ang edema.Maaari rin itong tanda ng isang reaksiyong alerdyi o sakit sa neuromuscular, kaya kung nakakaranas ka rin ng mataas na presyon ng dugo, pananakit ng ulo, puffy eyes, at labis na pag -ihi, tingnan ang isang doktor upang matukoy at gamutin ang pinagbabatayan na isyu.

Karamihan sa mga uri ng paggamot para sa isang namamaga na bukung -bukong ay maaaring makumpleto sa bahay, na mainam kung ikaw ay nasa isang badyet.Halimbawa, ang pagpapanatili ng mga bukung -bukong nakataas sa itaas ng antas ng puso ay isang karaniwang paraan upang mabawasan ang pamamaga, at maaaring gawin sa pamamagitan ng paggamit ng isang reclining chair o paglalagay ng mga unan o leg wedge sa ilalim ng mga bukung -bukong kapag natutulog ka sa gabi.Dapat mo ring dagdagan ang iyong paggamit ng tubig upang ang iyong katawan ay mag -flush ng mga likido nang maayos, at habang ang asin ay nagiging sanhi ng iyong katawan na mapanatili ang tubig, dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng maalat na pagkain.Sa wakas, dapat mong isama ang magaan na ehersisyo sa iyong nakagawiang, tulad ng regular na paglalakad, habang ang pag -upo o nakatayo sa isang lugar para sa masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng mga likido na bumuo sa mga paa at bukung -bukong.

Kung nasaktan mo ang iyong bukung -bukong kamakailan, at isa lamang ang namamaga, maaaring ito ay sprained.Sa kasong ito, ang isang uri ng paggamot para sa isang namamaga na bukung -bukong ay nag -aaplay ng mga malamig na compress sa lugar nang ilang minuto, maraming beses sa isang araw.Tulad ng paggamot para sa edema, ang elevation ng bukung -bukong ay isang magandang ideya upang mabawasan ang pamamaga, kahit na dapat mong sundin ito ng pahinga sa halip na magaan na ehersisyo kapag sinusubukan na pagalingin ang isang sprained ankle.Ang isa pang karaniwang paggamot para sa isang namamaga na bukung -bukong na na -sprained ay upang balutin ang isang mabatak na bendahe sa ibabaw nito para sa suporta, lalo na kung sinimulan mo itong maglakad muli.Kung hindi ito mabilis na mabilis, gayunpaman, o kung ang sakit at pamamaga ay lumala, ang pagkuha ng medikal na atensyon ay mahalaga.