Hogyan csökkenthetem az ösztrogént?

Az ösztrogén egy természetes hormon, amely létfontosságú a női reproduktív rendszer számára.Ha a test túl sok ösztrogént termel, akkor negatív egészségügyi hatások fordulhatnak elő.Ha ez a hormon túl magas mennyiségben van jelen, fontos, hogy biztonságos és hatékony módszereket találjunk az ösztrogénszint csökkentésére.Egyes orvosok ezt javasolhatják a hormonpótló terápiának.Azok a nők, akik inkább a természetes megközelítést részesítik előnyben, vagy akik orvosilag nem képesek hormonpótló terápiát használni, gyakran csökkenthetik az ösztrogénszintet azáltal, hogy néhány étrendi vagy életmódbeli változtatást végeznek.ösztrogénszint.Az életmód módosítása, például a testmozgás mennyiségének növelése szintén fontos.Mielőtt ezeknek a változásoknak bármelyikét végrehajtanák, fontos konzultálni egy orvossal, és vérvizsgálatot végezünk annak érdekében, hogy megerősítsék, hogy az ösztrogénszint túl magas.Periodikus tesztelés lehet ajánlani az ösztrogénszintek időbeli megfigyelése érdekében.A terhes tehenekből nyert tej gyakran magas szintű e hormon.Egyes peszticidek szintén növelhetik az ösztrogénszintet, így a szerves gyümölcsök és zöldségek fogyasztása is hasznos lehet.A magas rosttartalmú ételek, például a káposzta és a brokkoli segíthetnek a testnek az ösztrogén néhány káros formájának megakadályozásában, így ezeknek az ételeknek az étrendbe történő hozzáadása bölcs lehet.A teljes kiőrlésű gabonafélék rostot adnak az étrendhez, és úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni az ösztrogénszintet.

A zsírbevitel csökkentése hozzájárulhat a test ösztrogén mennyiségének csökkentéséhez.Ugyanakkor az általános egészség szempontjából fontos, hogy elegendő egészséges zsírt fogyasztanak.Az omega-3 zsírsavak többféle halban megtalálhatók, és nagyon fontosak az általános egészség szempontjából.Lehet, hogy növelni kell a vízfelvételt annak érdekében, hogy a test bármilyen extra ösztrogén kiürüljön.Az orvosok ezután javasolhatják a hormonpótló kezelés kezelését.Krémek, foltok vagy orális gyógyszerek használhatók ennek a kérdésnek a kezelésére, és rendszeres vérvizsgálatra van szükség annak biztosítása érdekében, hogy a hormonszint stabil maradjon.Bármilyen kérdést vagy aggodalmat vagy aggodalmat, hogy miként lehet biztonságosan csökkenteni az ösztrogénszintet egyéni alapon, orvosgal vagy más orvossal kell megvitatni.