Hogyan enyhíthetem a vállizomfájdalmat?

Különböző állapotok vannak, amelyek vállizomfájdalmat okozhatnak.Az egyik leggyakoribb a négy izom bármelyikének sérülése, amely támogatja a rotátor mandzsettát, amely lehetővé teszi az ízület forgatását.Egy másik gyakori ok a szubakrómis bursa, a folyadékkal töltött zsák stressz vagy trauma, amely a vállízületet párnázza.Az ilyen típusú sérülések általában hamarosan nyilvánvalóvá válnak, miután sportolnak vagy nehéz tárgyakat emelnek.Sok ember azonban a vállizomfájdalmat tapasztalja anélkül, hogy biztos lenne a pontos okból.Ennek oka az, hogy a betegség általában a lágyszövetekhez kapcsolódik, amelynek lehetősége van az öngyógyulásra, ha lehetőséget kapnak.Másrészről, a váll súlyos fájdalma további vizsgálatot indokolhat, különösen, ha egy szakadt ín gyanúja merül fel.Ez akkor is igaz, ha van egy kórtörténet, amely magában foglalja a régió korábbi idegkárosodását.Ezen esetek bármelyikében a legjobb lenne egy ortopédikus konzultációval folytatni, és diagnosztikai tesztelési eljárásokon megy keresztül, például MRI vagy CT letapogatás.A váll izomfájdalmának enyhítése az ízület pihenése.Legalább elkerülni kell azt a tevékenységet, amely a sérülést okozta, ha lehetséges.Ha a tevékenység munkához kapcsolódik, akkor szükség lehet az orvos feljegyzésére, amelyben kijelenti, hogy elengedhetetlen, hogy például egy meghatározott időtartamra bármilyen emelést elhagyjunk.

A masszázskezelés szintén hasznos lehet.A masszázsterapeuták részletes ismeretekkel rendelkeznek az izom -csontrendszerről és arról, hogy miként kell elvégezni a kézi manipulációkat, ha szükséges a gyulladás megkönnyítése érdekében.A masszázs növeli a keringést is, ami elősegíti, hogy több oxigént biztosítson a sérült lágy szövetekbe.Ezek a tevékenységek elősegíthetik a gyógyulás felgyorsítását és az izomfájdalom enyhítését.

A fizikoterápiát is figyelembe kell venni, akár otthon, akár egy fizikoterapeuta irányítása alatt.Valójában számos gyakorlat hasznos lehet, kezdve a mozgástartományt célzó mozgásokkal.Ez ugyanolyan egyszerű lehet, mint az érintett kar mozgatása az egyre bántó körökben, napi néhány percig.Természetesen a tapasztalt vállizomfájdalom szintje diktálja, hogy mennyi testmozgást lehet tolerálni.Ismét, ha kétség merül fel, az ortopédista a legjobban fel van szerelve arra, hogy tanácsot adjon a konkrét gyakorlatok folytatására.

Végül gyógyszereket lehet szedni az izomfájdalom enyhítésére.Az enyhe vagy közepes fájdalmat a vény nélkül kapható gyulladásgátló, például aszpirin vagy ibuprofennel lehet kezelni.Ezek a gyógyszerek azonban szükség esetén a vényköteles erőben is rendelkezésre állnak.Ezenkívül például a bursitis miatti ismétlődő vállizomfájdalom, például gyulladásgátló szteroid, például kortizon injekciójával kezelhető.Ne felejtse el azonban, hogy korlátozott számú alkalommal lehet ezeket az injekciókat adni.