Paano ko mapapawi ang sakit sa kalamnan ng balikat?

Mayroong iba't ibang mga kondisyon na maaaring makagawa ng sakit sa kalamnan ng balikat.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang ay isang pinsala sa alinman sa apat na kalamnan na sumusuporta sa rotator cuff, na nagbibigay -daan sa kasukasuan na paikutin.Ang isa pang karaniwang sanhi ay ang stress o trauma sa subacromial bursa, ang sako na puno ng likido na cushions ang magkasanib na balikat.Karaniwan ang mga uri ng pinsala na ito ay naging maliwanag sa lalong madaling panahon pagkatapos makisali sa palakasan o pag -angat ng mga mabibigat na bagay.Gayunpaman, maraming mga tao ang nakakaranas ng sakit sa kalamnan ng balikat nang hindi tiyak sa eksaktong dahilan.Ito ay dahil ang kondisyon ay karaniwang nauugnay sa malambot na tisyu, na may kamangha-manghang kapasidad para sa pagpapagaling sa sarili kapag binigyan ng pagkakataon.Sa kabilang banda, ang matinding sakit sa balikat ay maaaring mag -warrant ng karagdagang pagsisiyasat, lalo na kung ang isang punit na tendon ay pinaghihinalaang.Totoo rin ito kung mayroong isang kasaysayan ng medikal na kasama ang nakaraang pinsala sa nerbiyos sa rehiyon.Sa alinman sa mga kasong ito, mas mainam na kumunsulta sa isang orthopedist at sumailalim sa mga pamamaraan ng pagsusuri sa diagnostic, tulad ng isang MRI o CT scan.Upang mapawi ang sakit sa kalamnan ng balikat ay upang pahinga ang kasukasuan.Sa pinakadulo, dapat iwasan ng isa ang aktibidad na humantong sa pinsala, kung posible.Kung ang aktibidad ay may kaugnayan sa trabaho, maaaring kailanganin upang makakuha ng tala ng doktor na nagsasabi na mahalaga na talakayin ang anumang pag-angat, halimbawa, para sa isang tinukoy na tagal ng panahon.

Ang massage therapy ay maaari ring maging kapaki -pakinabang.Ang mga massage therapist ay nagtataglay ng detalyadong kaalaman sa musculoskeletal system at kung paano magsagawa ng manu -manong pagmamanipula kung saan kinakailangan upang makatulong na mapagaan ang pamamaga.Ang masahe ay nagdaragdag din ng sirkulasyon, na makakatulong upang maihatid ang mas maraming oxygen sa nasira na malambot na tisyu.Ang mga pagkilos na ito ay makakatulong upang mapabilis ang pagpapagaling at magdala ng kaluwagan ng sakit sa kalamnan.Sa katunayan, ang isang bilang ng mga pagsasanay ay maaaring maging kapaki -pakinabang, na nagsisimula sa mga paggalaw na target ang saklaw ng paggalaw.Maaari itong maging kasing simple ng paglipat ng apektadong braso sa patuloy na pagpapalawak ng mga bilog sa loob ng ilang minuto sa isang araw.Siyempre, ang antas ng sakit sa kalamnan ng balikat na naranasan ay magdidikta kung magkano ang pag -eehersisyo ay maaaring disimulado.Muli, kung mayroong anumang pag -aalinlangan, ang isang orthopaedist ay pinakamahusay na kagamitan upang magbigay ng payo kung aling mga tiyak na pagsasanay ang dapat ituloy.Ang banayad sa katamtamang sakit ay maaaring matugunan ng isang over-the-counter anti-namumula, tulad ng aspirin o ibuprofen.Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay magagamit din sa lakas ng reseta, kung kinakailangan.Bilang karagdagan, ang paulit-ulit na sakit sa kalamnan ng balikat dahil sa bursitis, halimbawa, ay maaaring tratuhin ng isang iniksyon ng isang anti-namumula na steroid, tulad ng cortisone.Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na mayroong isang limitadong bilang ng mga beses na maaaring ibigay ang mga iniksyon na ito.