Hogyan kezelhetem az MCL -sprain -t?

A térd az egyik leggyakrabban sérült testrész, különösen a sportolók számára.A medialis kollaterális ligamentum (MCL) szétválása fájdalmas és súlyos sérülés lehet.Az MCL -sprain kezeléséhez azonnal orvosi ellátást kell kérnie.Rögzítse a térdét egy zárójel és jéggel a területen, hogy továbbra is duzzadjon, és maradjon a sérült lábtól, amíg az orvos kiértékelte azt.Az MCL -rándulásból való gyógyulás hetekig vagy hónapokig tarthat fizikoterápiát.Az elülső keresztes ligamentum (ACL) az elsődleges ligamentum, amely mind a combcsonthoz, mind a sípcsonthoz kapcsolódik, és az oldalsó mozgással könnyen elszakadhat.A hátsó keresztes ligamentum (PCL) az ACL mögött ül, hosszabb és erősebb, mint az ACL.Az oldalsó kollaterális ligamentum (LCL) a térd alján helyezkedik el, és ritkán sérült meg.Az MCL a térd belsejében található, és megsérülhet egy kemény leszálláskor, miközben csavarodik.Ha azt gyanítja, hogy van egy megfertőzött MCL -je, akkor az orvos valószínűleg elvégzi a Valgus stressz tesztet, hogy ellenőrizze egy súlyosabb sérülést, például egy teljesen szakadt ligamentumot.A Valgus stresszteszt során a lábát egyenesen tartja a térdével, míg az orvos az egyik kezét a sérült térdre helyezi, és kifelé nyomja a lábát.A térdének egyenesen kell maradnia.Ha befelé hajlik, akkor az MCL -je szakadt, ami műtétet igényel.Kerülje az erőteljes testmozgást vagy tevékenységet, amíg orvos vagy gyógytornász tisztít nem.Viseljen zárójelet, amikor csak a lábadon van, és gyakran jég.

Egy súlyosabb rázkódás esetén egy ideig a mankókat kell használni.Bármely olyan tevékenység, amely az ugrást igényli, korlátozza a korlátokat.Az MCL -sprain sokkal komolyabb könnygé alakulhat.Mindig kövesse orvosának útmutatásait.A fizikoterápiában felkérést kapnak az MCL megerősítésére szolgáló gyakorlatok elvégzésére.A rándulás súlyosságától függően hetekről több hónapos terápiára is eshet, mielőtt a teljes gyógyulás előtt van.A gyógytornász otthoni gyakorlatokat fog adni, hogy elősegítse a gyógyulási folyamat felgyorsítását.Végezze el ezeket a gyakorlatokat, ha lehetséges, de hagyja abba az azonnal, ha súlyos fájdalom van.