Làm cách nào để điều trị bong gân MCL?

Đầu gối là một trong những bộ phận cơ thể bị thương phổ biến nhất, đặc biệt là cho các vận động viên.Một bong gân của dây chằng tài sản thế chấp trung gian (MCL) có thể là một chấn thương đau đớn và nghiêm trọng.Để điều trị bong gân MCL, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.Đảm bảo đầu gối bằng một cái nẹp và băng trong khu vực để tiếp tục sưng, và tránh xa chân bị thương càng nhiều càng tốt cho đến khi một bác sĩ đã đánh giá nó.Phục hồi từ bong gân MCL có thể mất vài tuần hoặc vài tháng vật lý trị liệu. Có bốn dây chằng chính giữ đầu gối đến xương chân khác.Dây chằng chéo trước (ACL) là dây chằng chính kết nối với cả xương đùi và xương chày, và nó có thể dễ dàng xé với chuyển động bên.Dây chằng chéo sau (PCL) nằm sau ACL và dài hơn và mạnh hơn ACL.Dây chằng tài sản thế chấp bên (LCL) được đặt ở mặt dưới của đầu gối và hiếm khi bị thương.MCL được tìm thấy ở bên trong đầu gối và có thể bị thương do hạ cánh khó khăn trong khi xoắn.

bong gân MCL được đánh dấu bằng cơn đau ở bên trong đầu gối và đôi khi bị sưng nhỏ.Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có MCL bị bong gân, rất có thể bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm căng thẳng Valgus để kiểm tra một chấn thương nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như một dây chằng bị rách hoàn toàn.Trong một bài kiểm tra căng thẳng của Valgus, bạn sẽ giữ cho chân của bạn mở rộng với đầu gối thẳng trong khi bác sĩ đặt một tay lên đầu gối bị thương và đẩy ra ngoài chân bạn.Đầu gối của bạn nên giữ thẳng.Nếu nó uốn cong vào trong, MCL của bạn có thể bị rách, cần phải phẫu thuật. Nếu bài kiểm tra căng thẳng Valgus chỉ cho thấy bong gân MCL, bạn sẽ cần điều chỉnh một số thói quen thông thường.Tránh tập thể dục hoặc hoạt động vất vả cho đến khi bạn bị bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý xóa.Mang nẹp bất cứ khi nào bạn đứng trên đôi chân của bạn, và nó thường xuyên.Đối với bong gân nghiêm trọng hơn, bạn sẽ phải sử dụng nạng trong một khoảng thời gian.Bất kỳ hoạt động yêu cầu nhảy sẽ vượt quá giới hạn.Một bong gân MCL có thể dễ dàng biến thành một giọt nước mắt nghiêm trọng hơn nhiều.Luôn luôn làm theo hướng dẫn của bác sĩ của bạn. Rất có thể, đối với bong gân MCL, bác sĩ sẽ đề nghị vật lý trị liệu.Trong vật lý trị liệu, bạn sẽ được yêu cầu thực hiện các bài tập được thiết kế để tăng cường MCL.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân, bạn có thể có bất cứ nơi nào từ vài tháng đến vài tháng trị liệu trước khi nó được chữa lành hoàn toàn.Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ cung cấp cho bạn các bài tập để thực hiện tại nhà để giúp tăng tốc quá trình chữa bệnh.Thực hiện những bài tập này khi có thể, nhưng dừng lại ngay lập tức nếu có cơn đau dữ dội.