Hogyan kezelhetem a boka fájdalmát?

A boka vagy a fibiotalar ízület nagy fájdalom forrása lehet, ha megsérül.A boka fájdalmát az oka miatt kell beszerezni, majd azonnal kezelni kell, hogy elkerüljék a további kellemetlenségeket vagy az ízület károsodását.Ha a boka problémáit nem kezelik, akkor a fájdalom vagy a térd problémája lehet.A bokafájdalom néhány hatékony kezelése magában foglalja a rándulás, az ízületi gyulladás és az ízületi instabilitás kezelését.

A boka -rándulás első dolog az, hogy kiszálljon a lábáról.Ezután a többi, a jég, a kompressziós és a magassági (rizs) módszert kell alkalmazni.A jégcsomagok naponta többször kb. 15 percig elhelyezhetők a bokacsontra.A jégcsomagok segíthetnek enyhíteni a boka fájdalmát és a duzzanatot.A pihenés fontos;A szétválasztott bokát a szívszint fölé kell emelni, például azáltal, hogy az érintett lábat egy párnák halomra helyezi egy lábát, miközben az ember leül.

Az orvos látogatása megerősítheti, hogy a bokafájdalmat rándulás vagy szünet okozza -e.A diagnózistól függően mankókra vagy öntvényekre lehet szükség.A boka problémáinak kezelésekor az a döntő dolog, hogy a lehető legnagyobb mértékben maradjon a lábától.Ha a test súlya nyomást gyakorol az ízületre, valószínűleg még rosszabbá teszi a boka problémáját, valamint a fájdalmat.Az ilyen típusú ízületi gyulladásról ismert, hogy az egyik legfájdalmasabb fajta.A kívánatos testtömeg fenntartása elősegíti az ízületre gyakorolt indokolatlan nyomást, amely boka fájdalmat okozhat.A fájdalomcsillapító fájdalomcsillapító és az ív -tartók az artritikus bokák egyéb kezelése.A műtét lehetőség lehet, ha a boka artritisz fájdalma zavarja az ember mindennapi életét.Ez a vény nélkül kapható gyógyszer segíthet csökkenteni a boka gyulladást, valamint a fájdalmat.A boka instabilitása akkor fordul elő, amikor az ízület gyengül, és ingatag vagy instabil lesz, például sérülés vagy törzs után.

A boka tekercs gyakorlata segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmat.A boka fájdalmat tapasztalt személy a padlón helyezkedik el, és a lábak meghosszabbodtak.A lábujjak hegyével mindkét lábát egy irányba forgatják, mielőtt az irányváltást megváltoztatnák.A boka tekercsek enyhíthetik a fájdalmat, és az ízületek simábban működhetnek.A bokaszövetek testreszabva vannak, és séták során használhatók egy náddal.A bokaszorga viselése javíthatja a fájdalmat, így a műtét nem szükséges.