Làm cách nào để điều trị đau mắt cá chân?

Mắt cá chân, hoặc khớp xơ, có thể là một nguồn đau lớn nếu nó bị thương.Đau mắt cá chân nên có nguồn gốc từ nguyên nhân của nó, sau đó được điều trị ngay lập tức để tránh sự khó chịu hoặc tổn thương thêm cho khớp.Nếu các vấn đề về mắt cá chân không được điều trị, đau hoặc một vấn đề ở đầu gối có thể là kết quả.Một số phương pháp điều trị hiệu quả cho đau mắt cá chân bao gồm những người bị bong gân, viêm khớp và mất ổn định khớp. Điều đầu tiên cần làm cho bong gân mắt cá chân là rời khỏi chân.Phần còn lại, băng, nén và phương pháp độ cao (gạo) sau đó nên được sử dụng.Túi nước đá có thể được đặt trên xương mắt cá chân trong khoảng 15 phút mỗi lần nhiều lần một ngày.Các túi nước đá có thể giúp giảm đau mắt cá chân và sưng.Nghỉ ngơi là quan trọng;Mắt cá chân bị bong gân nên được nâng lên trên mức tim, chẳng hạn như bằng cách đặt chân bị ảnh hưởng lên một chồng gối trên một bước chân trong khi người đó đang ngồi xuống.Một bác sĩ đến thăm có thể xác nhận liệu cơn đau mắt cá chân là do bong gân hay nghỉ.Nạng hoặc một diễn viên có thể cần thiết tùy thuộc vào chẩn đoán.Điều quan trọng cần nhớ khi điều trị các vấn đề về mắt cá chân là tránh xa chân càng nhiều càng tốt.Có trọng lượng cơ thể gây áp lực lên khớp có khả năng làm cho vấn đề mắt cá chân cũng như cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Viêm viêm khớp mắt cá chân là tình trạng viêm khớp xơ.Loại viêm khớp này được biết đến là một trong những loại đau nhất.Duy trì trọng lượng cơ thể mong muốn giúp hạn chế áp lực không đáng có ở khớp có thể gây đau mắt cá chân.Thuốc giảm đau và hỗ trợ vòm là các phương pháp điều trị khác cho mắt cá chân.Phẫu thuật có thể là một lựa chọn nếu cơn đau của viêm khớp mắt cá chân cản trở người sống hàng ngày. Điều trị đau mắt cá chân thường bao gồm các loại thuốc như ibuprofen.Thuốc không kê đơn này có thể giúp giảm viêm mắt cá chân cũng như đau.Sự mất ổn định mắt cá chân xảy ra khi khớp suy yếu và trở nên chao đảo hoặc không ổn định như sau chấn thương hoặc căng thẳng.Một bài tập cuộn mắt cá chân có thể giúp giảm đau khớp.Người bị đau mắt cá chân nằm trên sàn với hai chân mở rộng.Với các ngón chân nhọn, cả hai bàn chân đều được xoay theo một hướng trước khi thay đổi hướng.Cuộn mắt cá chân có thể làm giảm đau cũng như làm cho các khớp hoạt động trơn tru hơn.

Một nẹp mắt cá chân được đeo để giúp giảm đau do viêm khớp hoặc các tình trạng khác.Niềng răng mắt cá chân được tùy chỉnh và có thể được sử dụng với một cây gậy trong khi đi bộ.Đeo nẹp mắt cá chân có thể cải thiện cơn đau để phẫu thuật là không cần thiết.