Hogyan kezelhetem az enyhe kiszáradást?

Az enyhe dehidrációt nem kell könnyedén megtenni.Noha a megfelelő kezelés megfordíthatja azt rossz hatások nélkül, a megfelelő ellátás nélkül történő elengedése súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.Szerencsére az enyhe dehidráció legjobb kezelési módja meglehetősen egyszerű alkalmazni.A betegnek csak több folyadékot kell inni.

Sokan azonnal gondolkodnak a sportitalokról, amikor eljön az ideje az enyhe kiszáradás kezelésére, míg mások ellenzik őket, és egészségtelennek tekintik őket.A sportitaloknak azonban van helyük az újrahidrációban.Például, ha egy személy edzés közben enyhén kiszáradt, a sportitalok ivása rendben lehet.Azok, amelyek elektrolitokat és szénhidrátokat tartalmaznak, lehetnek a legjobbak.Ezek az italok jóak lehetnek azok számára is, akik egyszerűen elfelejtik eléggé inni a nap folyamán.A rendszeres víz valójában nagyon jó ennek az állapotnak a kezelésére.Ez még az enyhe, edzéssel kapcsolatos kiszáradással rendelkezőkre is igaz.A sportitalok segíthetnek, de nem szükséges.A hűvös víz elegendő ahhoz, hogy a testet a legtöbb esetben áthidratálja.

Időnként a szokásos víz csak nem fog enyhe kiszáradás miatt.Például, ha egy gyermek beteg, hányással vagy hasmenéssel jár, akkor a sima víz nem lehet a legjobb megoldás, mivel nem helyettesítheti azokat az alapvető elektrolitokat, amelyek elveszhetnek, ha egy gyermek beteg.A sportitalok sem fogják csinálni a trükköt.Alapvetően ezek az italok segíthetnek az izzadás révén elveszített elektrolitok cseréjében, de nem azok, akiket a hányás és a fürdőszobába tett ismételt kirándulások révén veszítettek el.Ezen túlmenően a cukor ezekben az italokban, valamint a gyümölcslevekben, szódákban és kávéban, például a hasmenés romlását okozhatja;Ezekben az esetekben a legjobb, ha orális újrahidrációs megoldást használunk.Ha a beteg ember túl sokat, túl gyorsan próbál inni, a teste még nagyobb hányással reagálhat.Ehelyett bölcs dolog, ha gyakori időközönként kis mennyiségeket adunk.

Mivel a kiszáradás enyhe esete súlyos esetévé alakulhat, a legjobb, ha szemmel tartja a súlyosbodó állapot tüneteit.Egyes tünetek, amelyek egy súlyosabb esetet jelezhetnek, a rendkívül száraz száj, a normálnál szárazabb bőr, a szűkös vizeletkibocsátás, a kevés izzadás, a láz, a delírium, a zavart, az elsüllyedt szemek és a gyors szívverés.Amikor a csecsemőknél kiszáradás történik, a szülők megjegyezhetik, hogy a csecsemő fejének tetején lévő lágy folt elsüllyed.A csecsemők és a kisgyermekek álmos és ingerlékenyekké válhatnak, míg a felnőttek zavart jelek lehetnek.Amikor ezek a tünetek jelen vannak, a legjobb, ha azonnal sürgősségi orvosi ellátást kérünk.