Bagaimana cara mengobati dehidrasi ringan?

Dehidrasi ringan tidak perlu dianggap enteng.Meskipun pengobatan yang tepat dapat membalikkannya tanpa efek buruk, membiarkannya pergi tanpa perawatan yang tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.Untungnya, metode pengobatan terbaik untuk dehidrasi ringan cukup sederhana untuk diterapkan.Pasien hanya perlu minum lebih banyak cairan.

Banyak orang segera memikirkan minuman olahraga ketika tiba saatnya untuk mengobati dehidrasi ringan sementara yang lain menentang mengkonsumsi mereka sama sekali, mengingat mereka tidak sehat.Namun, minuman olahraga memang memiliki tempat mereka dalam hidrasi ulang.Misalnya, jika seseorang mengalami dehidrasi ringan saat berolahraga, minum minuman olahraga mungkin baik -baik saja.Mereka yang mengandung elektrolit dan karbohidrat mungkin yang terbaik.Minuman -minuman ini juga mungkin baik bagi mereka yang hanya lupa minum cukup sepanjang hari.

Sementara minuman olahraga dapat membantu mengobati dehidrasi ringan, mereka benar -benar diperlukan.Air biasa sebenarnya baik -baik saja untuk mengobati kondisi ini.Ini bahkan berlaku untuk mereka yang memiliki dehidrasi ringan dan terkait olahraga.Minuman olahraga dapat membantu, tetapi mereka tidak diperlukan.Air dingin sudah cukup untuk menghidrasi kembali tubuh dalam banyak kasus.

Kadang -kadang, air biasa tidak akan dilakukan untuk dehidrasi ringan.Misalnya, jika seorang anak sakit dengan muntah atau diare, air biasa mungkin bukan pilihan terbaik, karena tidak dapat menggantikan elektrolit penting yang mungkin hilang ketika seorang anak sakit.Minuman olahraga juga tidak akan berhasil.Pada dasarnya, minuman ini dapat membantu mengganti elektrolit yang hilang karena berkeringat tetapi tidak yang hilang karena muntah dan perjalanan berulang ke kamar mandi.Selain itu, gula dalam minuman ini, serta jus buah, soda, dan kopi, dapat menyebabkan hal -hal seperti diare memburuk;Yang terbaik adalah menggunakan solusi hidrasi ulang oral dalam kasus-kasus ini.

Yang terbaik untuk menghindari memberikan terlalu banyak cairan jika seseorang muntah atau muntah.Jika orang yang sakit mencoba minum terlalu banyak, terlalu cepat, tubuhnya mungkin bereaksi dengan lebih muntah.Sebaliknya, bijaksana untuk memberikan jumlah kecil pada interval yang sering.

Karena kasus dehidrasi ringan dapat berkembang menjadi kasus serius, yang terbaik adalah mengawasi gejala kondisi yang memburuk.Beberapa gejala yang mungkin mengindikasikan kasus yang lebih serius termasuk mulut yang sangat kering, kulit lebih kering dari normal, output urin yang sedikit, sedikit-untuk-tidak berkeringat, demam, delirium, kebingungan, mata cekung, dan detak jantung yang cepat.Ketika dehidrasi terjadi pada bayi, orang tua dapat mencatat bahwa titik lemah di bagian atas kepala bayi menjadi cekung.Bayi dan anak kecil dapat menjadi mengantuk dan mudah tersinggung sementara orang dewasa dapat menunjukkan tanda -tanda kebingungan.Ketika gejala -gejala ini hadir, yang terbaik adalah mencari perawatan medis darurat segera.