Milyen előnyei vannak a melatoninnak a jet lag számára?

A melatonin egy olyan hormon, amelyet a test természetesen előállít, hogy segítse a test óra szabályozását.A kutatók úgy vélik, hogy a szintetikus melatonin hasznos lehet a Jet Lag kezelésében, amely olyan tünetek, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az időzónákon keresztüli utazással megzavarják a test óráját.A melatonin sugárkésésítéshez történő felhasználásának lehetséges előnyei a fáradtság csökkentése, a koncentráció javítása és a fizikai koordináció növelése.Egyes kutatások azt is sugallják, hogy a melatonin jet lagba történő szedése segíthet az utazóknak elaludni.Annak érdekében, hogy hatékony legyen a jet lag ellen, általában azt javasoljuk, hogy a melatonint éjjel vegyék be.-Az egyik tényező, amely ezt a testórát „kullancs” teszi, a melatonin, az agy tobozmirigy által kiadott hormon, amely arra utasítja a testet, hogy álmos legyen.A kutatóknak sikerült előállítaniuk a melatonin szintetikus változatát, amelyet sok országban meg lehet vásárolni vény nélkül.Úgy gondolják, hogy lehetnek bizonyos előnyök a melatonin szedése a jet lag számára.

A két vagy több időzónán repült személyek többsége ismeri a jet lagot, ez az állapot akkor fordul elő, amikor a távolsági utazás a test belső óráját szinkronból dobja el.A jet -késés számos tünetet okozhat, mint például a fáradtság, az elalvás nehézsége, a mentális „ködösség”, a fizikai koordináció csökkentése és egyes esetekben a gyomorpanasz.Míg a Jet Lag hajlamos csökkenni, miután az utazó több napig volt az új rendeltetési helyén, időközben a szintetikus melatonin szedése csökkentheti a tüneteket.a helyi időpontba a rendeltetési helyen.Pontosabban, a melatonin szedésének a jet-késésben történő szedésének előnyei között szerepelhet a nappali fáradtság csökkentése, a koncentráció támogatása és a jet-késéssel kapcsolatos ügyetlenség csökkentése.A melatonin megkönnyítheti az utazók számára is, hogy éjjel elaludjanak, bár egyes orvosi szakértők azt állítják, hogy további bizonyítékokra van szükség e hatás bizonyításához.

Általánosságban az orvosok azt javasolják, hogy a szintetikus melatoninhoz a test órájának visszaállításához az utazás első néhány napján este ezt meg kell venni.Mivel a Jet Lag gyakran súlyosabb, ha nyugatról keletre utazik, mint fordítva, azok, akik több időzónát kelet felé haladnak, hasznosnak találhatók, ha két vagy három nappal az utazásuk előtt éjszaka a melatonin szedését kezdjük el.A terhes, mentálisan beteg, epilepsziában szenvednek, vagy vérhígítókat szednek az orvoshoz, mielőtt a melatonin szedése előtt van.