Melyek a különféle típusú önsegítő rendszerek?

Az önsegítő rendszerek olyan módszerek, amelyeket az egyének felhasználhatnak a mentális egészség javítására vagy a bizalom fejlesztésére és az életük javítására.Az önsegítő rendszerek néhány leggyakoribb típusa az Abraham alacsony önsegítő rendszer azoknak az egyéneknek, akik mentális betegségekben szenvednek, és eszközöket és erőforrásokat, amelyeket az emberek egészségesebb és boldogabb életvitelre használhatnak.Ezeket a rendszereket felügyelt mentálhigiénés létesítményekben lehet lefolytatni, bár a saját otthonukban és a számukra jól működő ütemtervben az egyének is felhasználhatók.Súgó rendszerek és kezdeményező az önsegítő mozgalomban.Ötletei azon a koncepción alapultak, hogy a mentálhigiénés betegek jobban részesülhetnek, ha kezelésük résztvevőiként viselkednek, szemben a pszichoanalízis alanyaival.Azt javasolta, hogy az egyének csatlakozzanak csoportokhoz hasonló problémákkal járó egyénekkel, ahol egy csoport tagjai segítenek másoknak a gyengeség pillanatai megvalósításában és a siker stratégiáinak kidolgozásában.Míg Abraham Low önsegítő rendszereinek célja az volt, hogy a betegeket önbizalomabbá tegyék, azt is hitte, hogy az egészségügyi szakembereknek kommunikálniuk kell a csoporttagokkal, és időnként még a találkozókat is felügyelik.A rendszereket csak azok a személyek használják, akik mentálhigiénés problémákkal küzdenek.Azok az emberek, akik meglehetősen funkcionálisak, az önsegítő eszközök használata is előnyös lehet.Például a családjukban elkövetett veszteségekkel foglalkozó egyének csatlakozhatnak a támogató csoportokhoz.Ez lehetővé teszi számukra, hogy megbeszéljék az érzéseket másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek.

A könyvek, audio felvételek és videók önsegítő rendszerekként is szolgálhatnak.Például egy olyan személy, aki attól tart, hogy karrierje elmarad, vásárolhat egy könyvet a rejtett vagy elnyomott tehetségek felfedezéséről.Egy másik személy részesülhet a hangfelvételekből, amelyek segítenek neki, hogy magabiztosabbá váljon a munkahelyen.

Azok az egyének, akik érdeklődnek a leghatékonyabb önsegítő rendszerek megtalálása iránt, meghatározhatják, hogy hol vannak az életükben, és milyen segítségre van szükségük.Azoknak a személyeknek, akiknek évek óta az egészségügyi szakemberek gondozása és felügyelete alatt áll, konzultálnia kell egy képzett szakemberrel, aki csoportokat vagy más erőforrásokat ajánlhat.Az a személy, aki önállóan él, másrészt, és egyszerűen csak azt akarja, hogy néhány mutató javítsa életét, elolvashatja a könyv -értékeléseket, és ajánlásokat kérhet a barátoknak.Függetlenül attól, hogy mely önsegítő rendszereket választja, fontos megjegyezni, hogy a haladás gyakran nem azonnal.