Apa saja berbagai jenis sistem swadaya?

Sistem swadaya adalah metode yang dapat digunakan individu untuk meningkatkan kesehatan mental atau mengembangkan kepercayaan diri dan meningkatkan kehidupan mereka.Beberapa jenis sistem swadaya yang paling umum adalah sistem swadaya yang rendah Abraham untuk individu yang menderita penyakit mental dan alat dan sumber daya yang dapat digunakan orang untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.Sistem ini dapat dilakukan di fasilitas kesehatan mental yang diawasi, meskipun mereka juga dapat digunakan oleh orang-orang di rumah mereka sendiri dan pada jadwal yang bekerja dengan baik untuk mereka.

Menurut banyak ahli, Abraham Low adalah salah satu pendukung pertama diri sendirimembantu sistem dan pencetus dalam gerakan swadaya.Ide -idenya didasarkan pada konsep bahwa pasien kesehatan mental mungkin mendapat manfaat lebih dari bertindak sebagai peserta dalam perawatan mereka sebagai lawan menjadi subyek psikoanalisis.Dia mengusulkan agar individu bergabung dengan kelompok dengan orang lain yang memiliki masalah serupa, di mana anggota kelompok membantu orang lain untuk mewujudkan momen kelemahan mereka dan mengembangkan strategi untuk sukses.Sementara tujuan Abraham mereda sistem swadaya adalah membuat pasien lebih mandiri, ia juga percaya bahwa profesional kesehatan harus berkomunikasi dengan anggota kelompok dan kadang-kadang bahkan mengawasi pertemuan.Sistem hanya digunakan oleh individu yang memiliki masalah kesehatan mental.Orang yang cukup fungsional juga dapat memperoleh manfaat dari menggunakan alat swadaya.Individu yang berurusan dengan kerugian dalam keluarga mereka, misalnya, dapat bergabung dengan kelompok pendukung.Ini memungkinkan mereka untuk mendiskusikan perasaan dengan orang lain yang mungkin memiliki pengalaman serupa.

Buku, rekaman audio, dan video juga dapat berfungsi sebagai sistem swadaya.Misalnya, seseorang yang takut bahwa ia tertinggal dalam kariernya mungkin membeli buku tentang menemukan bakat yang tersembunyi atau tertekan.Orang lain mungkin mendapat manfaat dari rekaman audio yang membantunya menjadi lebih tegas di tempat kerja.

Orang-orang yang tertarik untuk menemukan sistem swadaya yang paling efektif dapat menentukan di mana mereka berada dalam kehidupan mereka dan bantuan apa yang mereka butuhkan.Seorang individu yang telah berada di bawah perawatan dan pengawasan profesional kesehatan selama bertahun -tahun, misalnya, harus berkonsultasi dengan seorang profesional terlatih yang dapat merekomendasikan kelompok atau sumber daya lainnya.Seseorang yang hidup mandiri, di sisi lain, dan yang hanya ingin beberapa petunjuk untuk meningkatkan hidupnya mungkin membaca ulasan buku dan meminta rekomendasi teman.Terlepas dari sistem swadaya yang Anda pilih untuk digunakan, penting untuk diingat bahwa kemajuan sering tidak langsung.