Melyek a látáskorrekció természetes módszerei?

A természetes látáskorrekció módszerei közé tartoznak a szemgyakorlatok, amelyeket az izmok ellazítására terveztek.Néhányan úgy gondolják, hogy a rossz látást gyakran a túlterhelt külső szemizmok okozzák.Ha olyan gyakorlatokat folytat, amelyek ellazítják ezeket az izmokat, például egy ideig a fény blokkolását, egyesek úgy vélik, hogy a látás fokozatosan javulhat korrekciós lencsék vagy műtét nélkül.Egyéb természetes látáskorrekciós módszerek a táplálkozási kiegészítők, például a béta-karotin, a lutein és a áfonya köré összpontosítanak.

A természetes látáskorrekciós terület nagy része William Bates, egy szemész munkájából származikA rossz látás nagyrészt a szemtörzs és a stressz következménye, különösen a külső szem izmainál.Bates és követői azt állították, hogy a korrekciós szemlencsék, ahelyett, hogy a rossz látást megoldanák, valójában még rosszabbá teheti.Ehelyett, Bates szerint, az embereknek olyan szemtechnikákat kell gyakorolniuk, amelyek ellazítják az izmokat, és így jobb szemfókuszt okoznak.A Bates elméletéhez kapcsolódó gyakorlatokat a Bates -módszer részének tekintik.Úgy gondolják, hogy ez lehetővé teszi, hogy a szemek teljes mértékben ellazuljanak.A szemek és mdash; a szemhéjak bezárásával;Az objektumra való összpontosítás közben oda -vissza lengés egy másik Bates módszer a szem fókuszálására.Úgy gondolják, hogy a betűk és tárgyak elképzelése az elme szemében szintén növeli a látás minőségét.Például, amikor egy távolból megpróbált egy jelet megnézni, először elképzelheti a jelet az elme szemében, és továbbra is összpontosítson erre a belső látásra, miután kinyitotta a szemet, hogy megnézze a tényleges jelet.

Bár ez voltSzéles körben bebizonyosodott, hogy sok szem relaxációs technika segít enyhíteni a szem feszültségét, tudományosan nem bizonyították, hogy valóban megkönnyítik a látáskorrekciót.Bates sok elmélete a szem felépítéséről és a külső szem izmainak a látásra gyakorolt hatásáról anatómiailag helytelennek bizonyult.Általánosságban szerint a szemészeti és optometria mezői nem tanítják vagy nem támogatják a Bates módszert, mint a látás kijavításának hatékony módját.Ehelyett a gyakorlók hajlamosak elősegíteni a korrekciós szemlencséket és a műtétet.A mainstream elfogadás hiánya ellenére sok ember esküszik a Bates módszer pozitív hatásaival.Számos kiegészítő létezik, amelyek nagyon egészségesek lehetnek a szem számára.A lutein az egyik ilyen kiegészítő, egy karotinoid, amelyet természetesen az emberi szemben, valamint számos zöld, leveles növényben, például a spenótban találnak.Számos vitamin -kiegészítőben is megtalálható.A tanulmányok azt sugallják, hogy a lutein csökkenti a makuladegeneráció kockázatát.

A Bilberry egy másik kiegészítő, amelyről azt gondolják, hogy csökkentik a makuladegeneráció kockázatát.A népszerű folklór szerint a Bilberry szintén növeli az éjszakai látást, bár ezt az elméletet nem tudományosan bizonyították.A béta-karotint, amely A-vitamint tartalmaz, szintén a szürkehályog és a makuladegeneráció kockázatának csökkentésére szolgál.A sárgarépa nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz.Ezen kiegészítők közül sok, bár a szem számára egészséges, nem feltétlenül bizonyítja, hogy javítja a rossz látást.