Các phương pháp tự nhiên của điều chỉnh tầm nhìn là gì?

Phương pháp điều chỉnh tầm nhìn tự nhiên bao gồm các bài tập mắt được thiết kế để thư giãn cơ bắp.Nó được tin tưởng bởi một số thị lực kém thường được gây ra bởi các cơ mắt bên ngoài quá căng thẳng.Bằng cách tham gia vào các bài tập thư giãn các cơ bắp đó, chẳng hạn như chặn ánh sáng trong một khoảng thời gian, một số người tin rằng tầm nhìn có thể dần dần cải thiện mà không cần sự trợ giúp của ống kính khắc phục hoặc phẫu thuật.Các phương pháp điều chỉnh thị lực tự nhiên khác xoay quanh các chất bổ sung dinh dưỡng, như beta-carotene, lutein và Bilberry.Tầm nhìn xấu phần lớn là kết quả của căng thẳng và căng thẳng, đặc biệt là ở cơ mắt bên ngoài.Bates và những người theo ông đã cho rằng ống kính mắt chính xác, thay vì giải quyết tầm nhìn xấu, thực sự có thể làm cho nó tồi tệ hơn.Thay vào đó, Bates nói, mọi người nên thực hành các kỹ thuật mắt thư giãn cơ bắp và do đó gây ra sự tập trung mắt tốt hơn.Các bài tập liên quan đến lý thuyết Bates được coi là một phần của phương pháp BATE.Điều này được cho là cho phép mắt hoàn toàn thư giãn.Sunning the Eyes mdash; với các mí mắt đã đóng lại mdash; là một phương pháp cứu trợ mắt phổ biến khác.Xoay qua lại trong khi tập trung vào một đối tượng là một phương pháp Bates khác để tập trung vào mắt.Hình dung các chữ cái và đối tượng trong mắt tâm trí cũng được cho là tăng chất lượng tầm nhìn.Ví dụ, khi cố gắng nhìn vào một dấu hiệu từ xa, trước tiên người ta có thể tưởng tượng dấu hiệu trong mắt tâm trí và tiếp tục tập trung vào tầm nhìn nội bộ đó sau khi mở mắt để nhìn vào dấu hiệu thực tế. Mặc dù nó đã đượcCho thấy rộng rãi rằng nhiều kỹ thuật thư giãn mắt giúp giảm bớt căng thẳng mắt, nó đã không được chứng minh một cách khoa học rằng chúng thực sự tạo điều kiện cho việc điều chỉnh thị lực.Nhiều lý thuyết của Bates về cấu trúc của mắt và về ảnh hưởng của cơ mắt bên ngoài đến thị lực, đã được chứng minh là không chính xác về mặt giải phẫu.Nhìn chung, các lĩnh vực nhãn khoa và đo thị lực không dạy hoặc tán thành phương pháp Bates như một cách hiệu quả để chính xác tầm nhìn.Thay vào đó, các học viên có xu hướng thúc đẩy ống kính mắt và phẫu thuật khắc phục.Mặc dù thiếu sự chấp nhận chính thống, nhiều cá nhân thề bởi những tác động tích cực của phương pháp Bates. Những người đề xuất điều chỉnh tầm nhìn tự nhiên cũng thường ủng hộ việc bổ sung dinh dưỡng cho mắt.Có nhiều chất bổ sung có thể rất khỏe mạnh cho mắt.Lutein là một trong những bổ sung như vậy, một caroten tự nhiên được tìm thấy trong mắt người cũng như trong nhiều loại cây màu xanh lá cây, như rau bina.Nó cũng có thể được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung vitamin.Các nghiên cứu đã gợi ý rằng lutein làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Bilberry là một chất bổ sung khác được cho là làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.Văn hóa dân gian phổ biến kể rằng Bilberry cũng làm tăng tầm nhìn ban đêm, mặc dù lý thuyết đó chưa được chứng minh một cách khoa học.Beta-carotene, chứa vitamin A, cũng được sử dụng để giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.Cà rốt chứa một lượng cao beta-carotene.Nhiều trong số các chất bổ sung này, mặc dù khỏe mạnh cho mắt, không nhất thiết phải được thể hiện để cải thiện tầm nhìn kém.