Ano ang mga likas na pamamaraan ng pagwawasto ng paningin?

Ang mga pamamaraan para sa natural na pagwawasto ng paningin ay kasama ang mga pagsasanay sa mata na idinisenyo upang makapagpahinga ang mga kalamnan.Ito ay pinaniniwalaan ng ilan na ang hindi magandang paningin ay madalas na sanhi ng labis na labis na panlabas na kalamnan ng mata.Sa pamamagitan ng pagsali sa mga pagsasanay na nakakarelaks ng mga kalamnan, tulad ng pagharang ng ilaw sa loob ng isang panahon, naniniwala ang ilan na ang pangitain ay maaaring unti -unting mapabuti nang walang tulong ng mga corrective lens o operasyon.Ang iba pang mga likas na pamamaraan ng pagwawasto ng pangitain na sentro sa paligid ng mga suplemento sa nutrisyon, tulad ng beta-karotina, lutein, at bilberry.Ang masamang pananaw ay higit sa lahat ay isang resulta ng pilay ng mata at stress, lalo na sa mga panlabas na kalamnan ng mata.Ang mga Bates at ang kanyang mga tagasunod ay nakipagtalo na ang pagwawasto ng mga lente ng mata, sa halip na malutas ang masamang pananaw, ay maaaring talagang mas masahol pa.Sa halip, sinabi ni Bates, ang mga tao ay dapat magsagawa ng mga diskarte sa mata na nakakarelaks sa mga kalamnan at sa gayon ay nagiging sanhi ng mas mahusay na pagtuon sa mata.Ang mga pagsasanay na nauugnay sa teorya ng Bates ay itinuturing na bahagi ng pamamaraan ng Bates.Ito ay naisip na payagan ang mga mata na ganap na makapagpahinga.Ang paglubog ng araw ng mga mata at mdash; na may mga eyelid na sarado at mdash; ay isa pang tanyag na pamamaraan ng kaluwagan sa mata.Ang pag -swing pabalik -balik habang nakatuon sa isang bagay ay isa pang paraan ng Bates para sa pagtuon ng mga mata.Ang pag -iisip ng mga titik at bagay sa Minds Eye ay pinaniniwalaan din na madagdagan ang kalidad ng pangitain.Halimbawa, kapag sinusubukan na tumingin sa isang tanda mula sa isang distansya, maaaring isipin muna ng isang tao ang pag -sign sa Minds Eye, at patuloy na nakatuon sa panloob na pananaw pagkatapos buksan ang mga mata upang tingnan ang aktwal na pag -sign.

Kahit na ito ay nagingMalawakang ipinakita na maraming mga diskarte sa pagpapahinga sa mata ang nakakatulong na maibsan ang pilay ng mata, hindi pa napatunayan na siyentipiko na talagang pinadali nila ang pagwawasto ng paningin.Marami sa mga teorya ng Bates tungkol sa istraktura ng mata, at tungkol sa epekto ng mga panlabas na kalamnan ng mata sa paningin, napatunayan na hindi tama ang anatomically.Sa pamamagitan ng malaki, ang mga patlang ng ophthalmology at optometry ay hindi nagtuturo o inendorso ang pamamaraan ng Bates bilang isang epektibong paraan upang iwasto ang pangitain.Sa halip, ang mga practitioner ay may posibilidad na itaguyod ang mga corrective eye lens at operasyon.Sa kabila ng kakulangan ng pagtanggap ng mainstream, maraming mga indibidwal ang nanunumpa ng mga positibong epekto ng pamamaraan ng Bates.Maraming mga pandagdag na maaaring maging malusog sa mga mata.Ang Lutein ay isa sa mga suplemento, isang carotenoid na natural na matatagpuan sa mata ng tao pati na rin sa maraming berde, malabay na halaman, tulad ng spinach.Maaari rin itong matagpuan sa maraming mga suplemento ng bitamina.Iminungkahi ng mga pag -aaral na binabawasan ng lutein ang panganib ng macular pagkabulok.

Ang bilberry ay isa pang suplemento na naisip na babaan ang panganib ng macular pagkabulok.Ang sikat na folklore ay mayroon din na ang Bilberry ay nagdaragdag din ng pangitain sa gabi, kahit na ang teorya na iyon ay hindi napatunayan na siyentipiko.Ang Beta-karotina, na naglalaman ng bitamina A, ay kinuha din upang mabawasan ang panganib ng mga katarata at macular pagkabulok.Ang mga karot ay naglalaman ng mataas na halaga ng beta-karotina.Marami sa mga pandagdag na ito, kahit na malusog para sa mga mata, kinakailangang ipakita upang mapabuti ang hindi magandang pananaw.