Mit tehetek a térdhajlással kapcsolatban?

A térdhajlás, amelyet úgy tűnik, hogy a térd hirtelen összeomlik az instabilitástól, bármilyen számú egészségügyi állapot okozhatja, az artritisztől az instabil térdjáig.Miután meghatározta a gyengeség pontos okát, az orvosi szakember felírhat a fizikoterápia és a gyógyszeres kezelés kezelését.Noha a műtét az egyetlen lehetőség a probléma kijavítására bizonyos esetekben, az étrend és a fitnesz rutinjának megváltoztatásával megkönnyebbülést kaphat.A diagnózis megszerzése előtt használhat egy nádot, és a normálnál jobban pihenhet, hogy minimalizálja a károk rosszabbá tételének esélyét.A meleg és a hideg kompressziók közötti váltakozás segíthet bármilyen fájdalom és duzzanat esetén.Az egészségügyi szolgáltatók fizikai vizsgálat és képalkotó tanulmányok segítségével pontosan meghatározhatják a gyengeség területét, ami segít nekik, hogy megtudja, miért történik ez.A térdhajlás leggyakoribb okai azok az állapotok, amelyek károsítják az ízületeket, például a rheumatoid arthritis, az osteoarthritis és a chondrocalcinosis, amely egy olyan állapot, amelyben a kalcium felépül a térd -porcba, ami gyulladást okoz.Az osteoporosis a térdben lévő csontok degenerációját is okozhatja, ami szintén becsapódást okozhat.Ez azt is okozhatja, hogy a térdsapka láthatóan elmozdul a természetes horonytól és maga a térdtől, mintha úgy érzi, mintha más csontok ellen rágcsálna vagy ropogna.Ezenkívül a térd sérülései becsapódhatnak számukra, különösen, ha a ligamentumok vagy a környező támogató izmok megsérülnek.Gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID).A aktuális fájdalomcsillapító krémek enyhíthetik az ízületi károsodásokkal járó fájdalom egy részét.Ha ízületi gyulladás van, az egészségügyi szakember javasolhatja a szteroidok vagy a hialuronán injekcióit is.Más gyógyszerek, úgynevezett betegséget módosító anti-rheumás gyógyszerek (DMARD), segíthetnek bizonyos típusú ízületi gyulladásban, például a psoriaticus és a rheumatoid arthritisben.A terapeuták bizonyos típusú szakaszokat és gyakorlatokat javasolnak a térdhajláshoz, különös tekintettel azokra, amelyek nyújtják és erősítik a térd, fenék és mag izmok támogatását.Az egyik leggyakrabban ajánlott gyakorlat az, hogy üljön egy székben, amelynek könnyű súlya van az érintett láb bokáján, emelje fel az alsó lábat, hogy egyenesen a láb többi részével tartsa, néhány másodpercig tartsa ott, és engedje el.Visszatérve a földre.Ez megerősíti a négykondicionáltat, amelyek segítenek a térd stabilitásának megőrzésében.A gyógytornászok általában olyan gyakorlatokat is javasolnak, amelyek a kardiovaszkuláris rendszert működtetik, de nem a térdre, például az úszásra vagy az ellipszisgép használatával történő túlzott stresszre javasolnak.A túlsúlyos emberek hajlamosabbak a térdhajlásra, tehát ha túlsúlyos, akkor a fogyás és a kiegészítők szedése az ízületi egészség előmozdítása érdekében gyakran segít.Előnyös lehet az ízületi erősítő kiegészítők is, például a C és D-vitamin, ha idősek, mivel az ízületek hajlamosak romlani az életkorral.Számos egészségügyi szakember azt is javasolja, hogy kiegészítsék a glükozaminnal, amely a rákfélék exoskeletonjaiból származó aminocukor, amely elősegíti az ízületi fájdalmat.Ez különösen igaz, ha a térdízületben laza csontok vagy szövetek fragmensei vannak, amelyek zavarják annak működését.Ahogy a fragmentumok FloKörülbelül az ízület hirtelen meghibásodását okozják, és a térd csatát okozva vagy akár állva is.Ezt meg lehet tenni egy beteg artroszkópos műtétként, amelyben a térdsav mindkét oldalán két apró bemetszés az egyetlen hozzáférés a sebésznek a miniatürizált kamerákhoz és szerszámokhoz.Az invazívabb műtétekre, mint például a részleges vagy a teljes térdpótlásra, szükség lehet, ha a károsodás szélesebb körben elterjedt.